«Я хочу найти работу получше», «Я хочу попробовать себя в новой профессии», «Я уже который год учись, в этом году точно начну свою практику», «Я устала быть одна, хочу попробовать с кем-то встречаться», - встречаешься с таким с таким человеком через год, через два, а он всё про то же. И ничего в его жизни не меняется. Знакомо? А может быть вы и есть тот самый человек?
Я часто в работе помогаю людям как раз решиться на совершение реальных действий в своей жизни и преодолеть внутренние барьеры и сопротивление, и это, скажу я вам, непростая задача. Здесь недостаточно просто составить план и получить мотивационный пинок. Здесь важно перестроить свою внутреннюю систему, т.к. чаще всего она работает сейчас против вас.
Не все решаются на этот рывок – для кого-то весь смысл заканчивается на самих страданиях. А что, удобно – делать ничего не надо, но всегда можно поделиться с друзьями своими «планами».
И сегодня я подготовила для вас ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ – немного с юмором, чтобы разрядить серьезную и болезненную для многих тему. Если заметили что-то у себя – не беда, всё в ваших руках.
Как зависнуть в «зале ожидания» жизни своей мечты на годы:
1. Наблюдайте, как получается у других, но объясняйте себе и друзьям, «что у вас совсем другая ситуация».
«Да, она стала директором департамента, потому что у неё связи – такие вакансии на хх не висят», - говорит женщина за бокалом своей подруге, и они вместе сетуют на состояние рынка труда. И лишь одно остаётся за кадром – в реальной жизни эта женщина ни разу даже не пробовала податься на позицию повыше, потому что внутри ей бесконечно страшно быть отвергнутой, столкнуться с тем, что её могут на такую должность не выбрать. И тогда воплотятся в жизнь её самые потаённые детские страхи. Нет уж, такие мысли совсем к бокалу вина не подходят. Да и подруге тоже не нужна эта «правда жизни», у неё своих страхов хватает.
А что, если признаться себе, что я тоже так хочу, но мне страшно и пока не получается сделать шаг, и пойти с этим к психологу? Это страшно – тогда придётся столкнуться с собой не в парадной маске, а с собой настоящей, со всеми своими страхами и неуверенностью.
2. Постоянно смотрите на конкурентов и обесценивайте их результаты.
«Машка-то соцсети на чала три года назад вести, и вот у неё 3000 подписчиков. Но это ей просто повезло, тогда у всех подписчики быстро набирались. В нынешних реалиях ей это не удалось бы – сейчас уже такая фигня не заходит». Таблетка самовозвеличивания обладает мгновенным действием. Вам на миг становится легче и приятнее, вы чувствуете расслабленную уверенность, а может даже экспертность, но не замечаете, что только что вы слили свою энергию, которую могли направить на действие. Да, на неё вы «купили» себе получасовое спокойствие, однако это никак не продвинуло вас вперёд – туда, куда вы на самом деле хотите прийти. И если бы вы каждый раз, как вспоминаете про Машку писали бы пост в своих соцсетях, ваш результат давно бы был куда более впечатляющим.
3. Все время находите другие более важные проблемы, которые ПРЯМО СЕЙЧАС требуют полного твоего погружения и, до момента решения которых, нет никакой возможности начать действовать.
«Только хотела зарегистрироваться на сайте знакомств, села, оглядела комнату – ну какой же срач! Ну как в этом можно находиться, нужна генералка. Убиралась 4 часа, аж дышать легче стала, довольна – правда, на сайт знакомств времени не хватило».
«Я очень хочу начать своё дело, но пока никак. Первое, второе, третье и компот – моя семья просто нуждается в полноценном питании. Раньше я обходилась макаронами с сосисками, но только теперь поняла, как это рушит наше здоровье, и взялась за готовку. Здоровье – чтоо может быть важнее».
Если вы хотите что-то получить в жизни, к чему-то прийти, чего-то добиться, вам важно познакомиться со своими любимыми способами ИЗБЕГАНИЯ. Иначе они будут вертеть вами как захотят, а вы даже не заметите, как стали рабыней собственных страхов и тратите вашу жизнь на то, что для вас сейчас совершенно неактуально в ущерб тому, в чём вы на самом деле нуждаетесь.
4. Перепутайте страх проявления, неуверенность в собственных силах с недостатком знаний и опыта, и бесконечно учитесь.
«Я начну свою практику только когда закончу магистратуру. Да, у меня 8 переподготовок, 10 повышений квалификации и пара положительных отзывов от клиентов, но с корочкой мне всё-таки будет спокойнее».
«Я начну рассылать резюме сразу, как только закончу курсы. Да, это пятые по счёту, да, я уже 10 лет работаю в этой сфере, но сейчас всё меняется. Нужны дипломы».
Как бы разочаровывающе это не звучало, но уверенность в своей способности справиться со сложной ситуацией, настойчивость, умение презентовать себя чаще всего перебивают даже самые глубокие академические знания. И никакие знания не заменят вам уверенности в себе. Вы не там развиваете! Конечно, знания важны, я сама постоянно учусь. Но постарайтесь не пропустить момент и обратиться за помощью, когда заметите, что новый курс – лишь способ на неделю другую унять вашу тревогу и неуверенность в себе.
5. Начните есть больше сладкого, смотреть сериалы – в общем «любите себя» по полной программе.
Можно кормить себя не знаниями, а конфетами – тоже помогает «подсластить» самообман. Когда становится особенно страшно и непонятно, а мы не знаем, что с этими чувствами делать, боимся посмотреть правде в глаза и принять осознанное решения, не игнорируя собственных страх.
И тут вдруг под руку попадается детский новогодний подарок или вдруг вы вспоминаете, что давно не смотрели сериал «Клон». И всё прекрасно, жизнь заиграла новыми красками. Проходит неделя, другая, а вы рассказываете подруге, что жизнь прекрасна, только вот +5 кг на весах.
Дорогие, заедание и обострение вредных привычек – почти всегда симптом. Таким образом ваша психика пытается справиться с огромным внутренним конфликтом, с какими-то сложными чувствами – ей нужна ваша помощь, и это не конфеты. Важно разобраться, где вы сейчас себя сами пытаетесь обмануть, что не хотите видеть, от чего пытаетесь сбежать и разобраться с этим по-взрослому.
6. Не занимайтесь поддержанием ресурсного состояния – не заслужили! Безопасность, спокойствие и уверенность (а вместе с ними ощущение счастья, либидо, способность любить, мечтать и желать) придут к вам, как только, как только вы дойдёте до цели.
«Я не могу отдыхать, я только учусь и работаю. Ни на что другое сил не остаётся, просто валюсь в кровать. Опять заболела, хотя рассчитывала, что на этой неделе я наконец совершу рывок».
Дорогие, не забывайте, для чего вы вообще отправились в этот путь, почему вы вообще решились осуществить свои цели – чтобы ваша жизнь стала лучше, интереснее, насыщеннее. Но если вы изнуряете себя и одну за другой вычеркиваете все другие сферы своей жизни, то долго вы так не протянете и совсем скоро мысли о желаемом будут вызывать у вас лишь отвращение. Не ставьте жизнь на паузу – учитесь жить на полную катушку, наслаждаться, отдыхать, даже если цель еще далеко.
Дорогие, делитесь, кто узнал себя? Что вам даётся сложнее всего?
Присоединяйтесь к моему Телеграм-каналу «Твой выход из тени» — здесь я отвечаю голосом на ваши вопросы и даю полезные психологические практики.
Вся информация обо мне, моем образовании, стоимости консультаций на сайте eka-gracheva.ru
Вам может быть интересно: