Как мозг решает "я не потяну" - хотя силы есть

Как мозг решает "я не потяну" - хотя силы есть

#проЕлену #сценарий

Сегодня на тренировке я поймала одну вещь, которая работает не только в зале , а вообще в жизни: в деньгах, в желаниях, в решениях.

История №1. Про настрой.

Мой тренер вернулся с соревнований: 2 медали и 1 место.

Я спросила:

— Ты как выходишь выступать, когда страшно?

Он сказал очень просто:

я ни с кем не разговариваю. Я тоже волнуюсь.

И главное - сделать технику.

А перед выходом я сказал себе:

Я посвящаю этот выход своему тренеру и родителям.

И пошёл делать своё дело.

Не "я должен всех победить". не "если не выйграю - опозорюсь"

А "я делаю своё дело". Это собирает голову.

История №2. Про "не могу".

Потом был жим ногами. Я увидела вес - и меня как будто "прибило".

Не потому что я реально не могла.

А потому что мозг сразу дал команду:

"Тяжело. Не справлюсь. Даже не начинай".

Тренер сказал:

"Это психологически. Ты только что делала присед с большим весом — мозг испугался цифры".

И предложил простую вещь: проговорить вслух другую команду.

Я начала говорить:

"Это легко. Я справлюсь. Я сделаю спокойно".

И знаешь что?

Я сделала 12 повторов вместо 4.

Вес тот же. Я та же.

Поменялось одно - что я сказала себе в голове.

И вот мой вывод:

мы точно так же "замираем" перед важными вещами:

— поднять цену,

— сделать шаг в сторону денег,

— выбрать себя в отношениях,

— начать новый проект,

— признать настоящее желание.

потому что мозг защищает тебя от неизвестности и стыда.

Вопрос тебе (ответь одним предложением):

Какая фраза у тебя включается, когда нужно сделать "тяжёлый шаг"?

Типа: "я не готова", "позже", "это не для меня", "не потяну","вдруг не получится".

Если хочешь - я дам тебе короткую замену этой фразе, чтобы стало легче двигаться.

И да: если в декабре ты снова ловишь себя на том, что желания есть, но внутри стоп -

в моей тетради по желаниям как раз есть блок про эти внутренние "нельзя" и как их распутать без магии и без насилия над собой.

👉 Напиши мне "ТЕТРАДЬ" — и я пришлю, как её получить.