Существует мнение, что домашний спорт , домашние тренировки, зарядки
не эффективны!
А вот по абонементу в спортзале - это Да!
Не буду спорить...
Хорошо так, как хорошо!
Знаете, в чём секрет?
Не в том, где мы занимаемся, дома или в зале. А в том, занимаемся ли мы вообще.
И как именно мы проводим тренировки.
20 минут дома с ковриком и резинкой - это вклад в наше здоровье, который можно вносить ежедневно. Для себя любимой или любимого.
Если цель - здоровое, сильное тело, внешние улучшения, то дома тоже получается прекрасно. Какие установки и правила придётся принять:
✔️ чудо не случается после недели домашних тренировок
✔️ мешает видеть результат быстрое ожидание
✔️ нужна система, а не энтузиазм на три дня
✔️ 20 минут тренировки не отменяют торт
✔️ и каждое «ладно, завтра» иногда превращается в год без формы.
Главная мысль проста: домашние тренировки работают, если работаем мы.