Праздничные каникулы, как и отпуск, требуют продуманного подхода — особенно для тех, кто проводит их в одиночестве.
Клинический психолог и врач интегративной медицины Екатерина Макарова в интервью «Известиям» отметила, что уединение не обязательно ведёт к грусти: при правильном подходе оно может стать возможностью для осознанного и содержательного отдыха.
Специалист подчеркнула: тем, кто оказался один, но не хочет погружаться в тоску, лучше избегать пассивного «размышления» о своём одиночестве.
Гораздо полезнее честно взглянуть на причины, по которым человек оказался без компании, и наметить конкретные шаги для изменений.
При этом саму праздничную неделю можно организовать так, чтобы она принесла радость, вдохновение и реальное восстановление сил.
Ранее клинический психолог, директор центра психологии СамГМУ Елена Мазанкина рассказала, что на время празднования Нового года следует постараться освободить внутреннего ребёнка в себе.