Видеть, как кто-то родной борется с душевной болью, очень тяжело. Хочется помочь, но как, если он отказывается от помощи психиатра?
Заставить нельзя, но можно поддержать. Ваша задача — не давление, а создание безопасного пространства.
Что делать?
1️⃣ Говорите о чувствах, а не о диагнозах. Не «ты болен», а «я вижу, тебе тяжело, ты стал более... , я беспокоюсь».
2️⃣ Слушайте, не обесценивая. Часто человеку нужно просто выговориться, не встречая критики или советов «взять себя в руки».
3️⃣ Делитесь информацией спокойно и без нравоучений. Расскажите о пользе терапии и о том, что обращаться за помощью — это нормально. Упомяните успешный опыт кого-то из знакомых.
4️⃣ Предлагайте конкретную помощь. «Давай поищем информацию о психиатрах вместе?», «Я могу записать тебя на приём, если хочешь».
5️⃣ Не давите и уважайте границы. Возможно, человеку потребуется время. Важно, чтобы он знал, что вы рядом, что бы ни случилось.
6️⃣ Не забывайте о себе. Помогая близким, не забывайте о собственных ресурсах. Обратитесь за поддержкой, если чувствуете, что выгораете или не справляетесь.
Ещё важный совет: чем больше людей будут говорить близкому о необходимости обращения к специалисту, тем выше вероятность, что он посетит врача!
Больше информации и практических советов от врача-психиатра о том, как уговорить близкого человека обратиться за помощью - смотрите в наших роликах:
Написать администратору в Telegram: https://t.me/Clinic_ReAlt
Позвонить: +7(495)431-77-18