Я будто упираюсь в стену. Мы разговариваем, но не слышим друг друга.
Знакомо это чувство?
Когда вроде бы говорите на одном языке, но слова отскакивают, как горох от стены.
Он говорит логично. Ты говоришь чувствами.
И где-то посередине — тишина, в которой тонет самое важное.
📌 Это не просто «непонимание». Это разговор двух реальностей:
〰️Его реальность построена на фактах: Я же просто сказал, что ты опоздала.
〰️Твоя реальность живёт в подтексте: А я услышала — ты меня не ценишь.
И вы оба по-своему правы.
Но диалога нет. Есть два монолога, которые кричат друг на друга из параллельных вселенных.
❗️Вот что происходит на самом деле:
🟣Вы слышите не слова, а их «эмоциональный перевод». Его нейтральную фразу твой мозг, настроенный на тревогу, мгновенно переводит в критику. Твоё взволнованное «давай поговорим» его мозг, настроенный на решение задач, считывает как «предъявление проблемы, которую нужно срочно починить».
🔴Вы говорите с «противником», а не с партнёром. В момент напряжения вы перестаёте быть союзниками. Вы становитесь двумя крепостями, которые обороняются. Цель — не услышать, а защититься или победить.
🔴Вы боитесь услышать то, что стоит за словами. Потому что за его рациональностью может скрываться усталость или беспомощность. А за твоей эмоциональностью — кричащая потребность в близости и подтверждении: «Ты со мной?».
Это и есть та самая стена. Её строят не из равнодушия. Её строят из страха и усталости. Кирпичик за кирпичиком: невысказанная обида, непрожитая злость, неуверенность в своей правоте на чувство.
Что делать, если упёрлись в эту стену лбом?
1. Остановите бой. Скажите: «Стоп. Я чувствую, что мы перестали слышать друг друга. Давай сделаем паузу на 10 минут». Не чтобы затаить обиду, а чтобы выйти из режима - крепость под атакой.
2. Говорите не про другого, про себя. Вместо «ты меня не слышишь» ➡️«мне очень больно и одиноко, когда мои слова как будто звучат в пустоту».
3. Спросите: «Что ты услышал в моих словах?» Это волшебный вопрос. Он раскрывает пропасть между отправленным и полученным сообщением. И да, будьте готовы, что услышите совсем не то, что хотели сказать.
4. Признайте его реальность. Даже если она кажется вам чужой. «Я понимаю, что с твоей точки зрения это выглядит как преувеличение. Для меня же это вопрос моей ценности для тебя».
Стена не рухнет от одного разговора.
Но можно начать потихоньку разбирать её по кирпичику.
Не чтобы сдаться. А чтобы наконец-то увидеть не врага по ту сторону, а того самого человека, которого когда-то выбрали. Он всё ещё там. Проще кричать на стену, чем признать: мы оба напуганы. Мы оба устали. И мы оба хотим, чтобы нас наконец услышали.
А в какой момент ваш диалог в последний раз превращался в два монолога у глухой стены? Что это было — обида, злость, беспомощность? 👇
Тут я пишу про отношения и самоценность - подпишись
