Как боль и неопределенность становятся наркотиком.
Бывает, со временем начинаешь замечать странную закономерность: когда всё тихо и хорошо — ты будто выпадаешь из реальности. Как будто тебя выключили. Внутри образуется вакуум, и ты в нём задыхаешься от этого спокойствия.
А потом — бац. Ссора. Невыносимая тоска. Резкое слово. Драма. Сердце колотится, в глазах темнеет, мысли несутся галопом... И через эту боль, через эту встряску, ты снова чувствуешь — да, я жива. Вот она, жизнь. Острая, как лезвие.
Это не мазохизм. Это гораздо хитрее.
Ты не любишь страдать. Но твой мозг — да. Он подсел на адреналин и кортизол, как на самый крепкий допинг. Он привык, что «норма» — это когда тревожно, неясно, когда нужно выжимать из себя все соки, чтобы просто удержаться на плаву. А когда плавать не нужно — он в панике. Где угроза? Где опасность? Почему так тихо?
Тихо — значит, что-то не так. Значит, где-то готовится удар, которого ты не видишь. И чтобы не ждать его в этой жуткой тишине, мозг... создаёт угрозу сам. Подкидывает тебе навязчивые мысли. Заставляет провоцировать ссоры. Саботировать хорошее. Искать поводы для ревности, для тревоги, для боли.
Это замкнутый круг. Страдание становится не врагом, а партнёром. Оно знакомо. Оно предсказуемо в своей непредсказуемости. И оно даёт тебе ложное, но такое яркое ощущение — что ты борешься. Что ты участвуешь в битве за свою жизнь. Да, битва с ветряными мельницами. Да, ты проигрываешь. Но в состоянии войны ты хоть знаешь, кто ты. Ты — воин, жертва, героиня своего личного сериала. А в состоянии покоя ты — никто.
Просто женщина в тихой квартире, и этот покой для тебя страшнее любой бури.
Неопределённость работает по той же схеме. «Он напишет или нет?» «Что он имел в виду?» «Будем мы вместе или нет?» Этот постоянный вопрос без ответа — это же настоящая ломка. Ты проверяешь телефон каждые две минуты. Анализируешь интонации. Ищешь знаки. Организм в постоянном тонусе.
И когда наконец приходит ясность (даже плохая!), наступает короткое облегчение. Потом — снова голод. Снова нужно подкинуть в топку дров неопределённости, чтобы поддержать этот адский, но такой живой огонь.
И самая страшная ловушка в том, что эта зависимость очень умная. Она шепчет тебе: «Ты просто глубоко чувствуешь. Ты — страстная. Ты не можешь любить спокойно, потому что твоя любовь — как ураган». И ты веришь. Ты путаешь токсичность со страстью, боль ❤️с глубиной, а зависимость от адреналина ❤️ с полнотой жизни.
Как сломать эту систему?
Не бороться с болью. А научиться выдерживать покой. Сидеть в этой тишине, даже когда она давит на уши. Смотреть в окно и не искать мысленно повод для конфликта. Дышать ровно, когда тело кричит: «Срочно нужно встряску, иначе умрёшь!». Это будет похоже на ломку. Самую настоящую.
Потому что придётся открыть для себя скучное, простое, размеренное. И обнаружить, что это не страшно.
Это — другая жизнь. Где чувства — это не качели, а глубокая, тёплая река. Где любовь — не война, а тыл.
Где ты живешь не для того, чтобы чувствовать адреналин, а чтобы чувствовать себя. Даже если это чувство — тихая, ничем не приправленная громкими страстями радость.
Тут я пишу про отношения и самоценность - подпишись
