Предупреждение: все советы в статье настолько вредны, что следовать им рекомендуется только тем, кто твёрдо решил остаться в клубе “Унылый ждун” до конца времён.
Введение: Вы уверены, что хотите быть счастливыми?
Счастье - это, знаете ли, крайне опасная вещь. Оно выбивает из привычной тоски, заставляет улыбаться без повода, рисковать ради мечт и даже... радоваться мелочам! Брр.
Если вас пугает перспектива начать жить в удовольствии, если вы хотите по-прежнему ворчать на молодёжь, жаловаться на жизнь и вздыхать в маршрутке так, чтобы воронка скорби втягивала попутчиков, поздравляю, эта инструкция для вас.
Итак, держитесь крепче за своё неудовлетворение. Сейчас мы поедем по скользкой горке вниз - прямо в уютное болото несчастья.
Вредный совет №5. Ждите идеального момента. Он обязательно не наступит.
Если вдруг жизнь вам подкинула шанс (новый проект, приглашение на свидание, поездку мечты…) срочно отложите всё это на “потом”. Ведь настоящий идеальный момент обязательно должен сопровождаться:
- полным отсутствием страхов;
- идеальной фигурой. Размер XS, конечно же;
- попутным ветром удачи и обязательно ясной погодой в душе.
Не выходите из зоны комфорта! Ни на миллиметр. Даже если эта зона напоминает кухню в коммуналке 70-х, с вечно капающим краном и портретом грустного кота. Психологи называют это "откладыванием жизни на потом", такая прокрастинация возможностей. И знаете что? Она отлично работает, если ваша цель - на пенсии обнаружить, что вы прожили чужую, скучную жизнь.
Вредный совет №4. Постоянно сравнивайте себя с другими. И обязательно не в свою пользу.
Есть на свете одна прекрасная таблетка от счастья. Называется "Ну почему я не такая, как они?”.
Принимайте ее по одной три раза в день:
- сравнивайте свою фигуру с фитнес-блогерами 23 лет;
- свою карьеру - с женщинами, которые к 40 заработали на Теслу;
- свою семью - с идеальными семьями из соцсетей, где даже собака умеет медитировать.
Помните, в мире всегда будет кто-то моложе, стройнее, успешнее и с более гладкой кожей. Так зачем же радоваться своим достижениям, если можно всю жизнь ловить грустяшку от чужих?
А да, исследования Американской психологической ассоциации однозначно подтверждают: чем больше мы сравниваем себя с другими людьми в социальных сетях, тем выше уровень тревожности и депрессии. Ну а что, стабильность - наше всё.
Вредный совет №3. Верьте, что быть счастливой - эгоистично и стыдно.
Настоящая женщина в возрасте должна быть страдалицей, как минимум - носить печаль, как модный клатч. В идеале страдать молча, но с красноречивыми вздохами. Никаких йог, танцев живота и громких хохотов! Вы же не безответственная бездельница!
Помните:
- "Сначала дети, внуки, муж, родственники, потом уж своё счастье (если останутся время и силы)".
- "Что люди скажут?" Это вообще железобетонный аргумент!
- "Счастье - для беззаботных, а у меня ипотека на 15 лет и и картошку нужно прополоть".
И не вздумайте читать современные исследования, которые доказывают, что счастливая женщина - это не только прекрасно для неё, но и для всей её семьи. Например, работа доктора Шона Ахора по "эффекту счастья", но кто вообще читает научные статьи, правда?
Вредный совет №2. Держите все эмоции внутри. Лучше дотерпеть и взорваться позже - эффектнее будет.
Если вдруг вам хочется поплакать, покричать, обидеться или, не дай боже, попросить о помощи, срочно возьмите себя в руки. Терпение и еще раз терпение!
Эмоции нужно складировать внутрь аккуратно, как старые кастрюли на антресоли: пусть занимают место, ржавеют, но вы делаете вид, что их нет. Бонус: однажды всё это прорвется на семейном празднике в форме эпичного скандала или выстрелит гастритом
Гештальт-терапевты, к слову, утверждают: вытеснение эмоций ведет к психосоматике. Но смотрим пункт выше, кого волнуют какие-то там научные факты?
Вредный совет №1. Всегда ждите, что кто-то придёт и сделает вас счастливой.
Это вообще золотой стандарт несчастья.
Ждите:
- Принца. Хотя бы на самокате;
- Оглушительного выигрыша в лотерею;
- Того единственного психотерапевта, который за один сеанс снимет всю усталость жизни.
Главное - не делайте ничего сами. Не меняйте прическу, не планируйте поездку мечты, не пробуйте новые увлечения. Пусть счастье будет как Дед Мороз: когда-нибудь да заглянет, хоть раз в год. Может быть.
К сожалению, исследования показывают: люди, которые сами начинают действовать для своего счастья, в 90% случаев действительно начинают себя чувствовать лучше. Но это точно не про нас, правда?
И что теперь с этим всем делать?
Если, дочитав до этого места, вы почувствовали лёгкий укол иронии в сердце и шепот “Может, хватит уже мучить себя?” - поздравляю. Это первый шаг к новой счастливой жизни. Но нам в прямо противоположную сторону, помните же?
Поэтому:
- Не разрешайте себе радоваться. Оглядывайтесь на возраст, счёт в банке и осуждающие взгляды соседей.
- Не отпускайте сравнения. Все же знают, что картинки в соцсетях - это то, как есть на самом деле.
- Ждите идеального момента. Понедельника, отпуска, заслуженных благодарностей.
Даже не пробуйте задуматься и сказать себе: “Я имею право быть счастливой. Прямо сейчас”.
Поделитесь в комментариях, какой "вредный совет" вы применяли в своей жизни чаще всего? И, если честно, готовы ли вы потихоньку его отпускать?
Подпишитесь на канал, у нас еще много рецептов для вашего счастья, вредных и не очень!
Вот здесь о том, что делает нас счастливыми по мнению ученых:
А здесь самые вреднючие советы, как испортить жизнь своим близким (прочитайте и сделайте наоборот!):