Трендовое направление Пилатес уже влюбило в себя спортсменок по всему миру! Не удивительно, направление идеально подходит для любого уровня, позволяет обрести здоровое и красивое тело без изнуряющих тренировок!
Тренировка Пилатес направлена на улучшение мобильности суставов, проработку мышц кора, а так же на работу с артикуляцией позвоночника и расслаблением нервной системы.
Не секрет, что тренировки по пилатесу могут проходить как на коврике, так и на специальном тренажере- реформере, который помогает тренироваться без осевой нагрузки.
Как выбрать?
Пилатес тренировки на коврике (Mat Pilates) позволяет освоить базу пилатеса, проработать дыхание, мышцы кора, поработать с мобильностью суставов и снять с них нагрузку. Пилатес на коврике отлично подойдет как для начинающих спортсменок, так и для опытных.
Освоение фундамента пилатеса позволит комфортно чувововать себя на реформере. Пилатес на реформере предлагает обширную базу упражнений, которые сложно осуществить на коврике. За счет сопротивления строп и пружин позволяет регулировать нагрузку и эффективнее проработать мышцы кора и выработать выносливость.
Силовой Пилатес на Реформере направлен на максимальную проработку мышц за счет сопротивления пружин и работы со стропами. Обе тренировки проходят без осевой нагрузки на позвоночник.
Занятия пилатесом на реформере и коврике зависит от индивидуальных предпочтений. Если вы стремитесь к силовому пилатесу и разнообразию нагрузки, рассмотрите пилатес на реформере, если рассматриваете освоение базовых техник пилатеса, то пилатес на коврике. Оба метода прекрасно подходят для внедрения в тренировочный процесс и похудения.
Женская студия пилатеса в Москве RESHAPE предлагает пробное занятие в студии, чтобы вы выбрали подходящий вариант. Тренер по пилатесу в студии подберет для вас комфортные упражнения во время тренировки под ваш уровень подготовки и особенности, а после тренировки вы сможете недорого купить абонемент со специальной скидкой!
Выберите удобную студию из 9 филиалов рядом с домом или работой, и начни свой путь к здоровью с RESHAPE:
-Белорусская/Менделеевская (доступно направление Пилатес Реформер)
-Таганская (доступно направление Пилатес Реформер)
-Октябрьская (доступно направление Пилатес Реформер)
-Парк Культуры (доступно направление Пилатес Реформер)
-Добрынинская/Павелецкая
-Киевская
-Баррикадная
-Новослободская/Маяковская
-Сретенка/Чистые пруды/Тургеневская/Сухаревская
Запишись на пробное занятие онлайн: https://reshape.global/