Работая со своими клиентами в психотерапии, я часто сталкиваюсь с различными страхами и сомнениями относительно антидепрессантов.
Признаюсь честно, долгое время я и сама жила стереотипами об этих препаратах и считала, что “все в голове” и с любыми состояниями можно справиться самостоятельно.
Я не буду здесь углубляться в биохимию и медицинские термины, потому что моя статья рассчитана на обычных людей, чтобы через понятный практический опыт донести, когда может быть жизненно важным обратиться к врачу за медикаментозным лечением.
Очень иронично, но мой первый опыт знакомства с антидепрессантами показал мне, что может случиться, если вовремя не начать курс и запустить себя на самое дно.
Будучи человеком сильным, позитивным и энергичным, я в течение 8 месяцев держала режим и пыталась жить “счастливую” активную жизнь. В своей активности я не замечала, что внутренняя боль и беспокойство никуда не уходят, а жизнь постепенно теряет смысл, какими бы яркими моментами я ее ни заполняла.
Я ходила на тренировки, концерты, в рестораны. Я покупала себе красивую одежду и наряжалась, я улыбалась, подбадривала себя, но внутри каждый день меня все больше убивал вопрос “а в чем смысл этого всего и моей жизни?”.
И пока я искала смысл, мне становилось все хуже. Но я продолжала гнать от себя это состояние. Я думала: “Ты не имеешь права грустить и жаловаться. У тебя все хорошо. Есть квартира, машина, любимая работа. Хватит поддаваться своей меланхолии!”.
Я “держала лицо” перед всеми и закрывала глаза на свое внутреннее состояние месяцами, пока в один день я вообще не захотела жить дальше.
И снова я думала, эти мысли пройдут. Снова гнала это состояние от себя прочь, ведь я не имею права не хотеть жить!
Через пару месяцев мне стало не просто хуже, а вообще больше не хотелось даже пытаться себя как-то вытащить.
Сейчас как психолог я знаю, что это самая опасная черта, до которой не надо доходить. Эта черта, когда ты уже не хочешь никакой помощи!
И что самое интересное, я поймала себя на том, что я умом понимаю, что все в порядке, я должна хотеть жить, но я ничего не могу с собой сделать. Я словно заколдованная хожу 24/7 в одном и том же тяжелом состоянии, словно под железным колпаком, словно в вакууме. И больше ничего не помогает мне из него выйти, а силы жить заканчиваются с каждым днем.
Это была депрессия, которую я запустила до самой тяжелой фазы.
Это было состояние, в котором происходит очень сильное изменение в работе организма. Сейчас объясню.
Депрессия - это не просто плохое настроение, а медицинский диагноз, который ставит врач.
Что это значит?
Это значит, что при депрессии серьезные сбои происходят не с настроении, а уже в работе организма! Это не просто “негативные мысли”, из-за которых вы не хотите ничего делать.
Депрессия влечет нейрофизиологические изменения в мозге и организме. Задумайтесь! Это реальные изменения в работе вашего мозга и тела.
Как это происходит, и почему “плохое настроение” может повлечь такие последствия?
Простыми словами попробую объяснить. Одно дело, когда вы разово словили стресс, ваша гормональная система выбросила адреналин, кортизол и другие гормоны, чтобы справиться с ситуацией и выровняться. Это разовая акция. И для этого у нас природой предусмотрен специальный механизм экстренного реагирования. Но наш организм не настроен на то, чтобы жить в таком тяжелом состоянии днями, неделями, месяцами.
И вот если вы продолжаете переживать тяжелые эмоциональные состояния: страх, тревогу, слезы каждый день, то постоянное кортизоловое давление начинает менять работу ваших внутренних систем организма.
А когда сбой касается не просто ваших мыслей, а уже переходит на уровень тела, биохимии мозга, тогда вы теряете управление состоянием на самом глубоком уровне. Это гормоны, и они сильнее наших мыслей и “позитивных настроек”.
В какой-то момент изменения от постоянного переживания и стресса оказываются настолько сильными, что ваша психика уже не способна реагировать ни на что: ни на разговоры, ни на прогулки, ни даже на психотерапию, потому что мозг работает по-другому. И на этом моменте дверь захлапывается, и можно попасть в очень тяжелое состояние. Именно в такое когда-то попала я. И сил выбираться из него не было. И никакие светлые мысли и мотивации больше на меня не действовали. Это было дно.
Как я из него вышла - отдельная история.
Но главное, спустя время я работала с врачами и поняла, откуда было это страшное состояние словно меня “заколдовали”, и я не могла больше выбраться из тяжелых мыслей.
После долгих месяцев игнорирования своей внутренней боли и тревоги, попыток “отвлечься” и верить, что все наладится, мой организм и мозг начали работать неправильно. И именно тогда, чтобы из этого состояния выйти и начать терапию, нужна была медикаментозная поддержка антидепрессантами, которая бы на уровне биохимии и гормонов сначала выровняла бы мой организм и психику. А пока они работали неправильно под давлением кортизола, я просто уже потеряла способность нормально воспринимать внешний мир, информацию и терапию.
Этот опыт стал первым, когда я поняла, ДЛЯ ЧЕГО ИНОГДА ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМА МЕДИКАМЕНТОЗНАЯ ПОДДЕРЖКА, и какие риски могут случиться, если не принять меры вовремя.
В следующих статьях расскажу о дальнейшем опыте знакомства с антидепрессантами и наблюдения за людьми, прошедшими курс подобных препаратов.
