Привет! Сегодня я начинаю дневник архитектора. - честный и неудобный. Я буду вести его 90 дней, чтобы построить свою личную экосистему с нуля. И первый шаг - не вперёд, а внутрь. В диагностику.
Я всегда считала, что у меня "всё в порядке". Есть планы, я отвечаю на письма, задачи вроде бы делаются. Но фоновое чувство усталости, раздражения и ощущение, что я постоянно на связи, но ничего по -настоящему важного не делаю - не отпускало. Я решила проверить по своей же методике: так ли всё хорошо?
Перед вами - не отчёт гуру, а протокол вскрытия моей обычной цифровой жизни. Беру свой же Чертёж №1 и прохожу его шаг за шагом.
Шаг 1. Фундамент. Моя энергия - это разбитая амфора.
По теории Бернштейна, это базовый уровень. Если он даёт трещину, всё остальное сыпется.
- Сон без будильника в будни? Редко. Организм не высыпается за отведённые ему 6-7 часов.
- Энергетические волны? Да, я их замечаю. И даже иногда под них подстраиваюсь. Ключевое слово - иногда. Чаще я их игнорирую, потому что "надо работать".
- Цифровой закат? Часто пользуюсь гаджетами за час до сна. Голубой свет, прокрутка новостей, "последний взгляд на почту". Итог - мозг не уходит в режим восстановления, а продолжает жужжать.
Инсайт: Мой фундамент не цельный. Он похож на амфору с трещинками, из которой потихоньку утекает вода. Я пытаюсь наполнять её кофе и силой воли, вместо того, чтобы заделать дыры.
Шаг 2. Рутины. Где я трачу свой дорогой бензин на разговоры с таксистом.
Здесь нужно было оценить, сколько ментальных ресурсов отнимают привычные действия. Результат меня ошеломил.
- Почта и планирование - ресурс "мало". Это мои сильные стороны, отработанные до автоматизма. 15 минут с утра - и день структурирован.
- Поиск информации - "средне". Не идеально, но терпимо.
- Принятие решения и ответы в чатах - ресурс "много". Вот он, главный пожиратель.
Я осознала: я - эффективный менеджер проектов и писем, но ужасный диспетчер своего внимания. Самый дорогой ресурс - моя ясная голова - тратится на реактивную коммуникацию. Я превращаю высокооктановое топливо своего мозга в бензин для сиюминутных, чужих "таксометров".
Главный вывод: Автоматизировать в первую очередь нужно не работу с почтой, а протоколы обработки чатов и принятия мелких решений.
Шаг 3. Входящие. Моя крепость с шестью открытыми воротами.
Я нанесла на карту все каналы, которые стучаться в мой день. И оценила уровень стресса от каждого.
Топ -3 стрессовых входа, создающих хаос:
- Уведомления на телефоне (тирания вибрации).
- Рабочие чаты (долг быть на связи).
- Собственные мысли (внутренний саботажник).
Я поняла, что моя "крепость внимания" не имеет стен. У неё шесть постоянно открытых ворот, и через них беспрепятственно маршируют чужие запросы и мои тревоги.
Итоговая формула моего шторма.
Когда я собрала все данные, получилась чёткая картина:
"Мой день - это оборона крепости с шестью открытыми воротами. Я управляю центральной площадью (планирование, проекты), но все мои силы уходят на то, чтобы отгонять мелких диверсантов, лезущих в каждую щель. К вечеру я вымотана, а фундамент трещит из-за того, что даже ночью я мысленно патрулирую стены".
Вот он, мой первый чертёж - визуальное подтверждение этой формулы:
Моё главное открытие: Я страдаю не от недостатка дисциплины, а от отсутствия архитектуры. У меня нет системы фильтров между внешним миром и моим фокусом. Я - диспетчер на аварийной станции, где все звонки идут на прямой номер.
Что делаю дальше? Мой протокол на неделю.
На основе диагностики я выбрала один ремонтный протокол. Не три. Один.
"Агрессивная тишина + внешний мозг для мыслей"
- Включаю режим "Не беспокоить" на телефоне во время рабочих интервалов. Уведомления молчат.
- Все внезапные мысли ("надо бы...") мгновенно летят в специальный чат с собой в Telegram. Без обдумывания.
- 45 минут до сна - никаких экранов. Только книга, разговор, тишина.
Цель - не победить шторм, а впервые за долгое время услышать тишину и понять, что я на самом деле хочу делать в этой тишине.
А что покажет ваша диагностика? Если хотите пройти тот же путь осознания, я выложила бесплатный Чертёж №1 [https://t.me/individualtimecode]. Скачайте, заполните и напишите в комментариях: какой один неочевидный "вор энергии" вы обнаружили у себя?
В следующем посте - через неделю - я покажу, что из этого вышло. И начну строить первый бастион против хаоса: Единый Входной Шлюз.
P.S. Это не стыдно. Это - первый чертёж. Архитектор не корит себя за хаос на стройплощадке. Он достаёт рулетку и начинает мерить.
#дневник_архитектора #диагностика #цифровой_шторм #таймменеджмент #личная_эффективность #осознанность #кодвремени #эксперимент