Часть 4 увлекательного сериала «Почему у тебя нет денег»
Утро. Будильник. Ты открываешь глаза, и первая мысль: "Блин, опять этот день."
Встаёшь разбитый, на автомате пьешь кофе. Дорога, работа, восемь часов одной и той же рутины. Дорога по пробкам обратно, ужин, сериал, сон. И так по кругу, день сурка и никакого просвета.
К пятнице ты выжат, скорее всего будешь снимать стресс алкоголем, а к воскресенью ты начинаешь думать о понедельнике, и внутри всё сжимается.
Ты скажешь что просто устал от работы и тебе нужен отпуск. А я скажу что ты устал от того, что твоя жизнь превратилась в конвейер. Конвейер в котором ты не живёшь, а лишь функционируешь...
Усталость бывает двух типов
Первый тип это физическая усталость. Ты много работал, вкалывал, тело требует отдыха. Затем ты поспал, восстановился, снова в форме.
Второй тип это экзистенциальная усталость. Ты не понимаешь, зачем всё это. Ты работаешь, зарабатываешь, тратишь, снова работаешь. Все, круг замкнулся, а смысла нет. И эта усталость не лечится сном, отпуском, повышением зарплаты, потому что проблема не в количестве работы, а в отсутствии смысла.
Ты можешь вкалывать 12 часов в день и не уставать. если ты понимаешь, зачем ты это делаешь. А можешь работать по 4 часа и быть вымотанным, потому что не видишь смысла.
Усталость — это не про тело, а про голову.
Ты живёшь чужую жизнь
Вот что происходит с большинством.
Ты вырос в системе, которая сказала: учись, получи диплом, найди стабильную работу, купи квартиру, женись, роди детей, копи на пенсию. Ты сделал всё правильно, по инструкции, как велели тебе родители, общество, окружение. Ты получил диплом, устроился на работу, зарабатываешь прилично, квартира есть, машина есть, семья есть.
Со стороны все выглядит как успех, а внутри у тебя пустота. Потому что это не твой выбор. Это чужой сценарий, который ты выполняешь. Ты не спросил себя: "А чего хочу я?" Ты спросил: "А что от меня ждут?". И вот результат: ты устал, но не от работы, а от того, что живёшь не свою жизнь.
Работа — это не проблема. Проблема — отсутствие выбора
Ты думаешь что устал от работы и надо ее сменить. Меняешь работу, новая компания, новые задачи, первый месяц вдохновение, а через полгода опять та же усталость, ты опять выжат и тебе опять не хочется вставать по утрам.
Проблема не в работе, друг мой, проблема в том, что ты не выбирал эту жизнь. Работу, которую ты ненавидишь, потому что "надо зарабатывать", город, в котором не хочешь жить, потому что "здесь работа", график, который не подходит, потому что "все так живут". Ты не выбираешь, ты подстраиваешься. Под систему, под обстоятельства, под ожидания.
А потом удивляешься, почему ты устал.
Усталость — это реакция организма на то, что ты делаешь что-то не своё. Каждый день, изо дня в день, из года в год...
Деньги не решают проблему
Ты думаешь: "Если бы зарабатывал больше, было бы легче."
Нет.
Знаешь, сколько людей с зарплатой с "шестью нулями" чувствуют то же самое? Пустоту. Усталость. Отсутствие смысла.
Деньги решают проблемы с деньгами, но не решают проблему смысла. Можешь зарабатывать миллион, но если не понимаешь, зачем живёшь, усталость останется. Более того, она усилится, потому что теперь у тебя есть деньги, но ты всё равно несчастлив. И это пугает...
Проблема не в том, что мало денег. Проблема в том, что ты продаёшь своё время за деньги, но не знаешь, зачем тебе эти деньги. Зарабатываешь, чтобы тратить, тратишь, чтобы зарабатывать, круг замкнулся.
А зачем всё это? Вопрос без ответа.
Ты путаешь усталость с отсутствием смысла
Реальная проблема не в усталости. А в том, что ты не видишь, ради чего стараешься.
Работаешь, чтобы заработать. Зарабатываешь, чтобы оплатить кредит. Оплачиваешь кредит, чтобы иметь квартиру. Имеешь квартиру, чтобы... что дальше?
Круг замкнулся. А смысла нет.
Человек может вынести любую усталость, если понимает, зачем это нужно.
Родитель не спит ночами с младенцем. Устаёт? Да, но не выгорает, потому что знает, зачем.
Предприниматель вкалывает по 14 часов. Устаёт? Да, но не сдаётся, потому что он видит цель.
Спортсмен тренируется до изнеможения. У него болит всё тело, но он продолжает, потому что у него есть мечта.
Усталость без смысла — это выгорание.
Усталость со смыслом — это путь.
Разница не в количестве работы. Разница в наличии ответа на вопрос "зачем?"
Отпуск не поможет
Ты думаешь: "Схожу в отпуск, отдохну, всё наладится."
Идёшь в отпуск, две недели ты на море, расслабляешься, забываешь про работу, кайфуешь.
Возвращаешься, в первый день ещё держишься, а на второй день усталость накрывает тебя снова. Через неделю у тебя состояние как будто отпуска не было.
Почему? Потому что отпуск не решает проблему. Он даёт временную передышку. Но ты возвращаешься в ту же жизнь. К тем же задачам. К тому же отсутствию смысла.
Отпуск — это пластырь, а проблема требует операции.
Что делать, если устал от жизни
Не буду говорить "найди своё призвание" и "следуй за мечтой". Это красиво, но бесполезно.
Вот что работает:
Шаг 1: Признай правду
Ты устал не от работы. Ты устал от жизни, которую не выбирал. Признание — это первый шаг. Пока ты врёшь себе "просто устал, надо отдохнуть", ничего не изменится.
Шаг 2: Задай себе три вопроса
- Что я делаю, потому что "надо"?
- Что я делаю, потому что хочу?
- Если бы мог жить как угодно, что бы изменил?
Ответы покажут разрыв между тем, как ты живёшь, и как хочешь жить.
Шаг 3: Верни себе хоть один выбор
Не нужно менять всю жизнь разом. Начни с малого. Одно решение, которое ты принимаешь сам. Не потому что "надо", а потому что хочешь.
Час в день на хобби, вечерняя прогулка вместо сериала, звонок другу, которого давно не слышал. Малое действие, но твоё.
Шаг 4: Найди что-то больше зарплаты
Работа ради денег выжигает. Работа ради чего-то большего — наполняет.
Не обязательно менять работу. Найди в ней что-то, что имеет значение.
Помогаешь клиентам решить проблему? Видишь результат своего труда? Учишь кого-то? Создаёшь что-то? Если в работе нет ничего, кроме зарплаты, — меняй работу. Я серьёзно.
Шаг 5: Перестань жить на автопилоте
Каждое утро задавай себе вопрос: "Чего я хочу сегодня?"
Не "что надо сделать", а "чего хочу".
Хотя бы в мелочах, например выпить кофе или чай, каким маршрутом ехать на работу, какую музыку послушать.
Возвращение контроля начинается с малого.
Выбирай, пока не поздно...
В следующей серии ты узнаешь почему хорошие люди почти всегда беднее других
Подписывайся, дружок, а то пропустишь следующую серию.
#усталость #выгорание #жизнь #психология