Доказана польза музыкальных занятий для памяти и мышления после 60 лет.
СЕМЁН СЕРГЕЕВ
Последние исследования ученых из Шеффилдского университета и Университета Западного Сиднея доказывают: музыка может стать настоящим "эликсиром молодости" для мозга. Оказывается, обучение игре на музыкальных инструментах в зрелом возрасте не просто приятное хобби, а мощный инструмент для сохранения ясного ума и улучшения памяти, пишет журнал Medical Xpress.
Самое интересное в этом открытии - роль импровизации. Ученые под руководством доктора Дженнифер МакРичи выяснили, что когда человек не просто зазубривает ноты, а пытается создать свою мелодию "на ходу", польза для когнитивных навыков возрастает в разы. В эксперименте участвовали новички, которые раньше никогда не держали в руках инструменты. Всего за год регулярных занятий у пожилых людей значительно улучшились не только умственные показатели, но и мелкая моторика.
Почему это работает? Специалисты объясняют: когда мы импровизируем, мозг работает на максимальных оборотах. Ему нужно одновременно контролировать слух, зрение и движения рук, мгновенно принимая творческие решения. Это настоящая тренировка, которая укрепляет нейронные связи и создает так называемый "когнитивный резерв".
Более того, британское исследование PROTECT, в котором участвовало более 25 тысяч человек, подтвердило: те, кто играет на музыкальных инструментах (особенно на фортепиано), имеют на 35-39% более низкий риск развития деменции. При этом ученые обнадежили любителей гаджетов: не обязательно покупать дорогой рояль. Виртуальные приложения на планшетах, такие как ThumbJam, работают ничуть не хуже физических инструментов.
Главный вывод исследователей прост: начинать никогда не поздно. Пластичность мозга сохраняется и после 60, и после 80 лет.