1️⃣ Ожидания и самоисполняющиеся пророчества – твоя вера буквально создаёт результат
Ожидания запускают действия в соответствии с верой. Если ожидаешь успеха – мозг ищет возможности, действует смелее, учится быстрее. На 68% выше результаты, когда вера высока. Эффект Пигмалиона: учителя, ожидавшие успехов от учеников, видели на 27% лучше результаты благодаря тому, как они учили (больше внимания, подробнее объяснения). Ожидание буквально структурирует мир.
💡 Нашел специально в подтверждение вчерашних слов. Вера, надежда и любовь это такие чувства и если их испытывать есть шанс прожить прекрасную жизнь. Это и есть цель жизни.
Источник: https://vk.cc/cSnbgs
2️⃣ Страх-память закрепляется мгновенно – мозг учит тебя бояться одного события годами
Страх-кондиционирование: одна травма = мозг создаёт страх-память в миндалине на всю жизнь. Миндалина-дорсальная передняя поясная кора (dACC) укрепляют связь, миндалина-префронтальная кора ослабляют контроль. На 76% выше ПТСР при одной травме. Мозг учится: событие = угроза, даже когда опасность прошла. Страх-память консолидируется через 4–6 часов – если её не прервать, она становится хронической.
💡Именно так если не переписать проги которыми тебя прогрузили то ты как машинка, будешь выдавать одни и те же реакции, убежденно думая, что знаешь как нужно поступать.
Источник: https://vk.cc/cSnbAF
3️⃣ Безопасная привязанность в терапии переписывает всю жизнь – один квалифицированный психолог может спасти 10 лет страданий
Терапевтические отношения, в которых пациент чувствует безопасность (эмпатическое сопереживание, непредвзятость, последовательность), активируют окситоциновые пути, переписывают внутреннюю модель мира. За 12–24 месяца люди развивают новые нейросети доверия. На 71% выше устойчивость после успешной терапии, 68% выше способность к здоровым отношениям, 74% ниже симптомы ПТСР. Один квалифицированный психолог может переписать всю жизнь.
💡 Психотерапевт это программист, он может переписать код восприятия, есть начинающие эксперты Джуниоры, у них условно один скрипт, они им шарашат все подряд, есть Мидлы, ребята посерьезнее с насмотренностью и есть Сеньоры, это Джедаи в мире психологии которые пишут диссеры и получают докторские степени по психологии, ну и кодят они соответвующе.
Источник: https://vk.cc/cSnbXz
4️⃣ Эмоции распространяются как вирус – ты заражаешься настроением людей вокруг
Эмоциональное заражение (emotional contagion) работает через зеркальные нейроны и невербальную синхронизацию. Одна грустная персона в группе на 31% повышает вероятность депрессии у остальных. На 68% выше распространение негативных эмоций в закрытых группах. Мозг бессознательно копирует выражение лица, тон голоса – создаётся эмоциональный резонанс. Ты поглощаешь эмоции близких людей без фильтра.
💡Самое неприятное что они могут считать себя правыми видеть проблему в окружающих и считать что измениться нужно всем вокруг а они ок, просто сними так нельзя поступать. В общем от заразы помогает EQ, тренируйся иначе эпидемия тебя свалит.
Источник: https://vk.cc/cSnc2W
5️⃣ Твой мозг не приговор – это пластичная система, которая переписывается через ожидания, действия, отношения
Нейропластичность означает: ожидания + действия + безопасные отношения = полная трансформация. Твои когнитивные ошибки переписываются через переформулирование (3 недели), деактивирующие стратегии растворяются через безопасность (6 месяцев), нейроны растут через упражнения (4 недели). За 90 дней систематической работы (терапия, спорт, переформулирование, безопасные отношения) жизнь трансформируется. Ты не застрял – ты начинаешь сейчас.
💡 Да, факт, меняешь взгляд на вещи и они становятся другими,можно сделать так что будешь видеть везде возможности и деньги или нет, зависит от того чем вложился. Если что начать можно прямо завтра, эфир в 14:00 а а тем кто хочет личной работы со мной, я на связи в личных сообщениях.
Источник: https://vk.cc/cSnc82
На этом пока всё. Хорошего дня.
#новости #психология #мотивация #эмоции #страх #нейропластичность #терапия #вероятность
