🦷 Привычки, которые незаметно разрушают вашу эмаль: пора сказать им «стоп»!
Вы тщательно следите за гигиеной полости рта, но ваша эмаль все равно страдает? Возможно, дело в неочевидных привычках, которые подрывают здоровье зубов. Давайте разберем самые распространенные «враги» вашей улыбки!
ТОП‑5 вредных привычек
➖Используете зубы не по назначению.
Открывать бутылки, грызть орехи, перекусывать нитки - все это ведет к микротрещинам и сколам.
Что делать: держите под рукой ножницы и открывашку - зубы для этого не предназначены!
➖Чистите зубы слишком усердно.
Сильный нажим и жесткая щетка стирают эмаль, особенно у шейки зуба.
Что делать: выбирайте щётку средней жёсткости и чистите зубы мягкими круговыми движениями (не дольше 3 минут).
➖Употребляете кислые продукты и напитки.
Газировка, соки, лимоны - кислоты размягчают эмаль.
Что делать: после кислых продуктов ополаскивайте рот водой; напитки пейте через соломинку.
➖Грызете лед или твердые конфеты.
Это прямой путь к трещинам и сколам - эмаль не рассчитана на такие нагрузки!
Что делать: замените твёрдые лакомства на йогурты или мягкие фрукты.
➖Курите и пьете много кофе.
Никотин и кофеин не только окрашивают эмаль, но и способствуют её истончению.
Что делать: ограничьте кофе, после курения ополаскивайте рот; регулярно проходите профчистку у стоматолога.
Как укрепить эмаль: простые правила
✅ Используйте пасты с фтором и кальцием.
✅ Включите в рацион продукты с кальцием (творог, сыр, брокколи).
✅ Пейте достаточно воды - она нейтрализует кислоты.
✅ Посещайте стоматолога минимум 2 раза в год.
⚠️ Помните: эмаль не восстанавливается сама! Берегите ее уже сегодня, чтобы завтра улыбаться без стеснения.
Запись на прием:
📲 8-800-500-10-90
+7 (4842) 56-78-78
📤WhatsApp/Telegram: 8-910-526-78-78
📍г. Калуга, ул. Пролетарская, 51.
📍г. Калуга, ул. Баррикад, 10.
