Задать тысячу вопросов или обсудить какую-то суперважную тему - когда же еще, как не на ночь глядя? Мы (родители) можем быть уставшими, со своими бытовыми безотлагательными делами, да и просто желающими полежать в тишине после трудного дня, но наши дети не дают нам расслабиться! А на самом деле такое поведение - не способ нас довести, оно даже является хорошим знаком, что с ребенком все в порядке.
Вечер - особенное время суток, мозг расслабляется, тело готовится ко сну, мысли становятся свободнее. И что происходит дальше?
1. Потребность в переработке информации и эмоций
День ребенка был полон впечатлений! Не зря в детстве время идет медленнее - это связано с тем, что мозг обрабатывает гораздо больше информации и ярких эмоций нежели у взрослых (ежедневные открытия, мозг буквально сканирует новые детали окружающего мира, ребенок выступает в роли исследователя на новой планете).
Нейропсихологи объясняют - перед сном у детей активизируются зоны мозга, отвечающие за переработку эмоций (лимбическая система, включая миндалину для эмоций и страха, и гиппокамп, отвечающий за память и эмоции), - по этой причине у ребенка возникает острая необходимость выплеснуть всё накопленное, переосмыслить, отсортировать в голове, то есть, говоря простыми словами, "переварить" пережитое за день.
2. Потребность в близости.
Ребенок может делиться ситуациями (не всегда радостными), обсуждать проблемы, которые его расстроили. Иными словами - ребенок "выдыхает" тревогу словами. На первый взгляд это может восприниматься, как пустые разговоры (например, о герое мультика, веточке в песочнице или другой, несущественной для взрослого, ерунде), но на самом деле вот, что происходит: разговор не ради цели, а ради контакта. Общение перед сном создает атмосферу безопасности, ребенок чувствует себя нужным и любимым, что и укрепляет эмоциональную связь между родителям и ребенком.
3. Потребность сбросить напряжение
После дня, наполненного активностями, играми и, само собой, стрессами (как же без них) общение помогает ребенку сбросить напряжение, расслабиться перед сном. То есть это время перед сном, так называемый переход помогает успокоить нервную систему и плавно перейти из бодрствования в сон.
Что делать родителю?
Во-первых, ограничить гаджеты перед сном, во-вторых, спокойные игры, чтение и ежедневные ритуалы - снижают эмоциональную нагрузку.
Во время общения - внимательно слушайте, проявляйте интерес, задавайте уточняющие вопросы, но не перегружайте эмоциями - ведь нужно помочь, в первую очередь, ребенку пережить СВОИ эмоции. Не спешите завершить разговор раньше времени - пусть ребенок почувствует, что его мнение значимо и его история заслуживает внимания.
Будьте рядом с чадом любящим родителем, опорой, "тихой гаванью", в которой тепло, уютно и безопасно.
О чем любит поболтать ваш малыш перед сном? Делитесь в комментариях
Это может Вас заинтересовать:
1. Почему дети перед сном просят принести водички? читать здесь
2. Почему у детей болят ноги по ночам, а днём всё нормально? читать здесь.