Это упражнение направленно на восприятие белого цвета. Оно помогает освободиться от невзгод и проблем, улучшить психическое состояние, обрести чувство лёгкости и душевного спокойствия. Используя его, вы сможете наполниться энергией и развить интуицию.
При выполнении «Снежного упражнения» произойдёт очищение тела и души от негатива и чужих биополей. Это произойдет достаточно быстро и безболезненно, по сравнению с другими медитативными практиками.
Для начала следует закрыть глаза и мысленно вернуть себя на пару тысячелетий назад. Сейчас стоит зима. Вокруг вас находится белый снег, нетронутый цивилизацией. На нём совсем нет следов, это совершенно чистый снег. Вы находитесь на скале, а вокруг вас снежная равнина. С белого неба падают снежинки, которые мягким ковром покрывают всё вокруг. Обратите своё внимание на снежинку, как она кружится, летит и, приземляясь на снежную равнину, исчезает среди других снежинок.
Под этим снежным белым покрывалом исчезают ваши сомнения, тревоги, страхи и болезни. Так вы начинаете мыслить ясно, спокойно и уравновешенно. Вы начинаете осознавать, что ваши проблемы уходят, навсегда растворяясь среди белый снежинок. Вам хорошо и спокойно. Теперь только уют и спокойствие, прилив сил и невероятная уверенность, которые можно почувствовать сразу же после завершения занятия.
«Снежное упражнение» следует выполнять не более пяти минут в день. В завершение же стоит поблагодарить снег вокруг и постепенно вернуться из медитативного состояния.
Упражнение стоит делать в полной тишине, в месте, где никто в ближайшее время не потревожит. Для большего эффекта можно включить спокойную музыку для релаксации, но только если она не будет мешать концентрироваться на визуализации.
#снежноеупражнение #снег #упражнение #практика #восприятие #энергия #снежинки #визуализация #медитация