Новосибирский профессор Михаил Суботялов назвал главные причины, по которым школьники набирают лишний вес. Он считает, что на это влияет целая совокупность факторов — от распорядка дня до психологического состояния.
Профессор Новосибирского государственного педагогического университета Михаил Суботялов назвал главные причины, из-за которых современные школьники все чаще страдают от избыточного веса. По его мнению, в основе проблемы лежат три взаимосвязанных фактора: недостаток движения, неправильное питание и постоянное психоэмоциональное напряжение.
Первая причина — малоподвижный образ жизни. Сегодня меньше школьников занимаются в спортивных секциях или самостоятельно физкультурой, а пешие прогулки стали редкостью. Между тем для здоровья сердца и сосудов подросткам необходимо делать 8–9 тысяч шагов в день и минимум час посвящать активным занятиям, пишет tass.ru.
Вторая причина — избыток переработанных углеводов. Сладости, сдоба и выпечка, которая часто присутствует в школьном питании, становятся главным фактором набора веса. Исследования группы Суботялова показали: отказ от сладкого на два месяца приводит к снижению веса и улучшению работы сердца без ущерба для психологического состояния.
Третья причина — хронический стресс. За последние 15–20 лет подростки стали испытывать значительно большее нервное напряжение из-за подготовки к ЕГЭ и других факторов. Они часто «заедают» переживания сладким, что только усугубляет проблему.
Как ранее сообщал министр здравоохранения Михаил Мурашко, в России около 480 тысяч школьников страдают ожирением. Помимо лишнего веса, среди учащихся наиболее распространены болезни органов дыхания, глаз и опорно-двигательного аппарата, в частности сколиоз.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.