Мы звучим в других дольше, чем думаем
Нам часто кажется, чтобы повлиять на чью-то жизнь, нужно сделать что-то значительное. Сказать правильные слова. Принять участие. Помочь. Спасти. Быть нужным.
Но если честно - самые сильные следы мы оставляем совсем не так.
Они появляются не в моменты громких поступков или «подвига», а в обычных, почти незаметных ситуациях. Когда мы не торопимся. Когда смотрим на человека чуть внимательнее. Когда не перебиваем, не обесцениваем, не отворачиваемся. Когда остаёмся рядом - не потому что должны, а потому что можем.
Именно в такие моменты что-то в другом человеке сдвигается. Иногда совсем немного. Но этого «немного» хватает, чтобы дальше он пошёл уже иначе.
Человек чувствует раньше, чем понимает
Мы привыкли переоценивать слова. Нам кажется, что решает формулировка, аргумент, объяснение. Но психика устроена тоньше и, если хотите, честнее.
Сначала мы чувствуем и только потом - осмысляем.
Тон голоса, пауза, взгляд, то, как человек выдерживает тишину - всё это считывается мгновенно. На уровне, где ещё нет логики, но уже есть ощущение: здесь безопасно или нет, меня здесь видят или нет, со мной здесь можно быть живым или лучше снова собраться и спрятаться.
И вот это ощущение - оно остаётся надолго. Иногда на годы. Иногда на всю жизнь.
Вы можете не помнить, кто именно однажды сказал вам простую фразу. Но вы точно помните состояние, в котором после неё стало легче дышать и смотреть на мир.
Один жест не меняет жизнь. Он меняет фон
Редко бывает так, что один разговор «переворачивает всё». Это красивая идея, но в реальности всё происходит иначе.
Один жест, слово, взгляд не переворачивает жизнь - он меняет внутренний фон. А уже на этом фоне человек делает другие выборы.
Чуть больше верит себе.
Чуть меньше терпит лишнего.
Чуть раньше выходит из разрушительных ситуаций.
Чуть мягче относится к своим ошибкам.
Это похоже на настройку звука. Музыка та же, жизнь та же - но звучит она уже не так резко. И в этом огромная сила.
Мы влияем сильнее всего, когда не стараемся влиять
Есть парадокс, который хорошо виден и в жизни, и в терапии. Самое глубокое воздействие происходит тогда, когда мы не пытаемся быть «правильными», полезными, добрыми специально.
Когда мы не ждём благодарности.
Не хотим понравиться.
Не стремимся произвести впечатление.
Мы просто присутствуем, не играя роли и не делая вид.
И тогда рядом с нами другому человеку становится чуть спокойнее. Чуть яснее и чуть безопаснее быть собой. Без объяснений, советов и правильных слов.
Что на самом деле мы оставляем после себя
Мы думаем, что оставляем поступки. Но на самом деле мы оставляем состояние.
Сжатие или выдох.
Напряжение или опору.
Ощущение «я лишний» или «со мной всё в порядке».
Человек может забыть, что именно вы сделали. Но он будет помнить - хотя бы телом - каким он был рядом с вами. Собранным до боли или живым. Напряжённым или настоящим.
И это потом переносится дальше: в отношения, в поступки, в шаги по жизни, в отношение к себе.
Самое важное, что вы даёте, - остаётся незамеченным вами
И вот здесь - самое трудное для нашего эго. Мы не узнаем, на кого и как повлияли. Не увидим продолжение и не получим отчёт.
Возможно, кто-то однажды вспомнил вас в момент, когда было особенно тяжело - и это стало для него опорой и помогло ему не сломаться.
Возможно, ваше спокойствие стало для кого-то первым опытом, что рядом можно не сжиматься.
Возможно, вы стали тем самым «внутренним голосом», который потом поддержал человека в одиночестве.
Вы об этом не узнаете. И именно поэтому это влияние - чистое. Оно не про самоутверждение. Оно про жизнь.
Вопрос, который стоит задать себе
Если на мгновение остановиться и прислушаться, можно задать себе один, очень простой, без всякого осуждения вопрос:
В каком состоянии люди чаще всего оказываются рядом со мной?
Им хочется выдохнуть - или собраться?
Расшириться - или снова спрятаться?
Это не про «хорошо» и «плохо». Это про ориентир. Потому что именно это и есть то, что от нас остаётся.
Не слова. Не роли. Не образы.
А та невидимая, живая вибрация, которую мы оставляем в мире, проходя через жизни друг друга.
Мои статьи.
Если статья нашла отклик - вы можете поддержать канал.
Если вам нужна психологическая поддержка - свяжитесь со мной удобным для вас способом: 📞 +7 (985) 728-68-68 (доступен звонок, Telegram, MAX) - я отвечу в течение дня.
Мой Telegram-канал Психолог-и-Я 📚