48 подписчиков

Друзья, коль сегодня вышло послание про обиды, давайте разберёмся, что это за чувство такое, как появляется и какие имеет особенности

19 декабря19 дек

1 мин

❤❤❤❤❤ Друзья, коль сегодня вышло послание про обиды, давайте разберёмся, что это за чувство такое, как появляется и какие имеет особенности. Мы обижаемся, когда считаем, что с нами обошлись несправедливо. Если же недостаток чего‑либо воспринимается как закономерный и справедливый, то возникает скорее огорчение, а не обида. И, соответственно, это ощущение несправедливости рождает злость и гнев на обидчика (как он мог так с нами поступить?!), себя при этом жалеем. Неприятных переживаний прибавляет ещё и осознание и понимание, что ситуацию уже нельзя исправить (в отличие от, например, укора или претензии, где есть шанс всё наладить). Кстати, обида не является нашей врождённой эмоцией, впервые мы научаемся обижаться в возрасте примерно от 2 до 5 лет. То есть, обида - это детское чувство, которое возвращает нас к ранним переживаниями, когда взрослые исполняли наши желания и удовлетворяли все наши потребности. Обида - та эмоция, которую мы всегда сами выбираем чувствовать, пусть даже

❤❤❤❤❤

Друзья, коль сегодня вышло послание про обиды, давайте разберёмся, что это за чувство такое, как появляется и какие имеет особенности.

Мы обижаемся, когда считаем, что с нами обошлись несправедливо.

Если же недостаток чего‑либо воспринимается как закономерный и справедливый, то возникает скорее огорчение, а не обида.

И, соответственно, это ощущение несправедливости рождает злость и гнев на обидчика (как он мог так с нами поступить?!), себя при этом жалеем. Неприятных переживаний прибавляет ещё и осознание и понимание, что ситуацию уже нельзя исправить (в отличие от, например, укора или претензии, где есть шанс всё наладить).

Кстати, обида не является нашей врождённой эмоцией, впервые мы научаемся обижаться в возрасте примерно от 2 до 5 лет. То есть, обида - это детское чувство, которое возвращает нас к ранним переживаниями, когда взрослые исполняли наши желания и удовлетворяли все наши потребности.

Обида - та эмоция, которую мы всегда сами выбираем чувствовать, пусть даже не осознавая.

Как это происходит?

Чтобы понять механизм появления разложим его в виде последовательных шагов.

🙊 У нас есть собственные представления о том, как должен был поступить другой человек по отношению к нам, то есть, мы строим определённые ожидания на его поведение.

🙊 Наблюдая за его поведением, мы сравниваем свои ожидания с реальностью.

🙊 И если они не совпадают, мы принимаем решение отреагировать на это в виде обиды. И тем самым погружаемся в злость на обидчика и жалость к себе.

❤Но! Наша реакция может быть и другой - когда мы осознанно принимаем позицию, что другой человек вовсе не обязан соответствовать нашим ожиданиям и имеет право думать, чувствовать, действовать в соответствии со своими желаниями, мнением, потребностями, необходимость обижаться просто отпадает. Это позиция взрослого.

Так, мы осознанно можем управлять своими эмоциями и реакциями. И выбрать осознанную позицию.

Мы можем выбрать не обижаться.

Какими бы ни были наши иллюзии о том, что наша обида причиняет страдания обидчику, наши обиды разрушают именно нас самих изнутри.

Всем добра! ❤

Ваши реакции на пост согреют меня 💙

#психологияэмоций

#чувства

#самопознание