Представьте на мгновение: исчезло всё. Ваш банковский счёт, машина, должность, прошлые обиды, тревоги о будущем. Даже ваше имя, возраст и история.
Что осталось?
Вы. Тот, кто всё это осознавал.
Не ваши мысли, а то пространство, в котором они плавают. Не ваши роли, а тот, кто в них играет. Это не философия - это прямое переживание, доступное здесь и сейчас.
Почему мы забыли свою природу?
Мы стали жертвами гипноза: нас убедили, что мы - сумма наших достижений, неудач, внешности и мнений других людей. Мы носим эти ярлыки, как тяжёлый чемодан, забыв, что можем просто… отпустить ручку.
Один искатель спросил Мастера: «Как мне найти себя?». Мастер ответил: «Кто потерялся?».
Практика: три шага, чтобы прикоснуться к настоящему «Я»
Это не требует часов медитации. Требуется только внимание.
- «Пауза на три вздоха». Прямо сейчас - остановитесь. Сделайте три осознанных вдоха и выдоха. Спросите себя: «Кто наблюдает за этим дыханием?». Не ищите ответ в мыслях. Просто почувствуйте тишину за ними. Это и есть вы.
- «Я не мысль, я - пространство». Когда появляется тревожная мысль («я недостаточно хорош», «всё идёт не так»), не гоните её. Признайте: «Это мысль». А затем спросите: «Для кого она появилась?». Вы - не эта мысль. Вы - комната, в которой она ненадолго возникла.
- «Игра в исчезновение». Вечером задайте себе вопрос: «Если бы завтра я проснулся и забыл всё о себе - своё имя, прошлое, проблемы - кем бы я был?». Запишите первый образ, чувство, слово. Это подсказка от вашей сути.
Мудрость, которая пережила века
«Ты - то, что ищет» (Адвайта-веданта).
«Царство Божие внутри вас» (Евангелие от Луки).
«Ты не капля в океане. Ты целый океан в капле» (Руми).
Эти слова - не поэзия. Это инструкции к реальности.
Ваш вызов на сегодня (прямо сейчас!)
Отложите телефон. Найдите ближайшее окно. Посмотрите на небо или на дерево. В течение одной минуты просто наблюдайте, не называя, не оценивая. Пусть ум утихнет.
А потом обратите внимание на того, кто наблюдает. На это чувство простого присутствия. Вот Оно. Оно всегда с вами. Это и есть ваш вечный дом.
Вы никогда не были сломленными. Вы никогда не были недостойными. Вы просто на время поверили в сон, где можно быть потерянным.
Вы - как небо. Облака проблем, дожди слёз, гробы неудач приходят и уходят. Но небо остаётся чистым, безграничным и нетронутым. Вы и есть это небо.
Вы не найдёте Себя в новой работе, отношениях или похвале. Вы найдёте всё это - в Себе.
Поделитесь этим чувством. Если эти слова отозвались в вас - отправьте эту статью тому, кто сейчас носит свой «чемодан», забыв, что он может просто расправить плечи. Возможно, это станет для них тем самым вздохом облегчения.
Прямо сейчас вы уже дома. Вам остаётся только это осознать.