Как клиенту получить максимальную пользу на консультации. сессии или терапии?

«Меняются не вещи; меняемся мы».

Генри Дэвид Торо

Как клиенту получить максимальную пользу на консультации, сессии или терапии?

Мы же все приходим к психологу за результатом? Верно?

Мы хотим, чтобы изменилось все вокруг нашей жизни, да, и желательно еще, все, тоже изменились, ну и конечно, в лучшую сторону, и наверняка, по нашему сценарию!

Как было бы здорово и классно, если бы все люди, которые нас окружают, только бы и делали, что исполняли наши желания: и отвечали нам, согласно НАШИМ же, ожиданиям, и делали все, что МЫ запланировали, и давали нам все эмоции, которые МЫ желаем получить.

Только в жизни, к счастью, все иначе.

Почему к счастью? Да потому что это и будет гармония и истинная радость жизни.

Итак, как же получить результат от консультации с психологом?

• Ну во – первых, необходимо, быть максимально результативным самому (во всяком случае, по возможности, и если это реально на данном этапе для вас). Возможно, вы скажите: «А как это? У меня нет такого навыка, быть результативным».

Но ваши настройки на эту мысль, никто не отменял! Иду и читаю как мантру: «Я точно буду результативным!»

• Во вторых, надо взять на себя ответственность даже на начальном этапе, в тот момент, когда было принято решение, обратиться, таки к специалисту.

Опять могу услышать: «Ответственность – это как? Я знать не знаю, что это. За меня всегда все вокруг ее брали. Сначала родители, теперь муж!»

Ну и отлично! Значит, сегодня, тот самый день, когда пора попробовать себя в другой роли!

• В третьих, на консультации, желательно очень, быть искренним и открытым, - это поможет психологу точнее и быстрее провести диагностику, и приступить непосредственно к решению задач, к процессу. Да и сама работа будет проходить эффективней.

Понятно, что некоторые и приходит с запросом, «невозможности открываться и доверять», вот как раз, будет отличная возможность, в безопасном пространстве, наработать новый навык!

• В четвертых, выполнять домашние задания, которые вам предложены для самостоятельной работы. Это позволяет не прерывать процесс между встречами с экспертом.

На самом деле, домашние задания от психолога, - это интересно, если погрузиться в процесс, и увлекательно, потому что вы каждый день, будете открывать в себе что – то новое.

Почувствуйте свою силу. Она в вас есть. Подарите себе такую возможность.

Автор: Валерия Погодина
Психолог, Практик

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru