Вывих сустава — это серьезная травма, при которой кости теряют свое физиологическое положение внутри сустава. Чаще всего страдают плечо, локоть, колено и голеностоп. В клинической практике такие травмы классифицируются по МКБ-10 как S03 и S24.
Важно: при вывихе нарушается стабильность сустава, страдают связки, мышцы и, в ряде случаев, нервные окончания. Несвоевременное лечение — прямой путь к хроническим болям, повторным травмам и остеоартриту.
Причины вывихов: от травм до слабости мышечного корсета
Вывих может возникнуть по нескольким причинам:
- травма (падение, удар, резкое движение);
- дегенеративные изменения (артроз, остеопороз);
- врожденные аномалии развития;
- слабость мышечно-связочного аппарата и нарушенная биомеханика.
Особое внимание стоит уделять биомеханическим дисфункциям: при нарушении движения в одном звене (например, в стопе) увеличивается нагрузка на другие суставы, что повышает риск вывиха.
Как понять, что у вас вывих?
Основные симптомы:
- острая боль в суставе;
- ограничение или невозможность движения;
- отёк и/или гематома;
- визуальная деформация;
- онемение, покалывание (при защемлении нерва).
Если вы заметили хотя бы часть этих признаков — не ждите, обратитесь к врачу.
Первая помощь при вывихе
Что можно и нужно сделать до прибытия в травмпункт:
- Иммобилизовать сустав в том положении, в котором он оказался;
- Приложить холод (через ткань) для уменьшения отека и боли;
- Дать обезболивающее при необходимости;
- Никогда не пытайтесь вправить вывих самостоятельно!
Как лечат вывих: от вправления до реабилитации
Врач определит тяжесть вывиха на основе осмотра и рентгена. Лечение может включать:
- ручное вправление (в большинстве случаев);
- иммобилизацию сустава (бандаж, гипс, ортез);
- физиотерапию и ЛФК;
- при тяжелых случаях — оперативное вмешательство.
Реабилитация после вывиха так же важна, как и само лечение — иначе велик риск хронизации и повторных травм.
Почему возвращаются вывихи? Причина — в биомеханике
Многократные вывихи — тревожный признак нарушенной функциональной стабильности сустава, чаще всего из-за:
- слабых мышц-стабилизаторов;
- нарушенной работы стоп, таза, кора;
- ошибок в технике движения или тренировках;
- неполной реабилитации.
Именно здесь важны знания по биомеханике: если вы понимаете, как устроено движение, вы можете не просто лечить, а предотвращать травмы и дисфункции.
Хотите глубже разбираться в движении и строении тела?
Если вы:
- реабилитолог, тренер ЛФК, врач, специалист по телу;
- работаете с людьми с нарушениями ОДА (опорно-двигательного аппарата);
- хотите научиться видеть причины травм, а не только симптомы —
Тогда вам на интенсив «Практическая биомеханика: инструменты для ежедневной работы специалистов по телу» от НАСП.
Что вы получите:
- Умение оценивать биомеханику тела без оборудования;
- Понимание, как работают суставы, связки, стопы и таз;
- Практические кейсы по восстановлению движения.
Участвуйте в бесплатном интенсиве от Академии современных профессий — и начните применять биомеханику в своей работе уже сейчас:
Вывих — это нарушение нормальной анатомии сустава, которое требует медицинского вмешательства и профессионального восстановления. А чтобы избежать подобных травм у себя или у клиентов — начинайте с понимания биомеханики движения.
Интенсив даст вам не просто знания, а новое мышление специалиста, который понимает, как работает тело и умеет его восстанавливать. Места ограничены — присоединяйтесь сегодня!