🔥 Зачем нужна активация грудного отдела?

Чтобы лучше растягивать и укреплять мышцы, поддерживать правильную осанку и снизить риск травм!

Активация помогает подготовить ткани и сделать каждую тренировку эффективнее, плавнее и безопаснее. 💥💪

✨ Что даёт результат?

✅ Гибкая и расширенная грудная клетка

✅ Улучшение дыхания и циркуляции воздуха

✅ Подвижность плеч и правильная осанка

🎯 Попробуйте это упражнение:

Правую руку за спину, левой рукой берёмся за правый локоть и вытягиваем левую лопатку, округляясь. В лёгкой динамике тянем диагональ — левую руку назад за себя.

Тренер помогает придерживать руку и слегка наклоняет её на себя, а голову можно опустить назад. Всё — медленно, мягко и с удовольствием! 🌟🔥

Начинайте прямо сейчас - это упражнение мгновенно повысит подвижность вашей груди! 🚀✨

Еще больше полезных упражнений в нашем Телеграм-канале. Приходите к нам на тренировку и получите максимальный результат. Запись тут.