Почему расстройства пищевого поведения часто возвращаются после терапии. Ошибка одного метода в работе с РПП: психика, тело и нервная система.
«Я уже это прорабатывала. Почему снова?»
Этот вопрос звучит чаще всего.
Вы уже:
— работали с психологом
— читали книги
— понимали причины
— выстраивали питание
И какое-то время становилось легче.
А потом РПП возвращался.
Это не откат и не провал.
Это закономерность одного метода.
РПП не живёт в одном слое
Расстройство пищевого поведения — системное состояние.
Оно затрагивает:
— психику
— тело
— нервную систему
— эмоции
— способы выживания
Когда работа идёт только в одном слое,
остальные продолжают жить по-старому.
Ошибка №1. Работать только с питанием
Если фокус только на еде:
— меню
— режим
— правила
психика остаётся в тревоге.
Тогда контроль усиливается,
а тело всё равно ищет разрядку.
Срывы становятся неизбежны.
Ошибка №2. Работать только с мышлением
Инсайты есть.
Понимание есть.
Осознанность высокая.
А импульсы остаются.
Потому что тело не слышит логики.
Оно реагирует на ощущение безопасности.
Ошибка №3. Работать с симптомом
Переедание? Уберём переедание.
Контроль? Уберём контроль.
Но симптом — не причина.
Это язык, на котором система говорит о напряжении.
Убрать симптом —
значит оставить причину без выхода.
Почему РПП возвращается на стрессе
Когда в жизни:
— перегруз
— потеря
— конфликт
— усталость
нервная система возвращается
к старому способу выживания.
Потому что он знаком.
И когда-то помог.
Интегративный подход: что упускают
Устойчивые изменения возможны,
когда работа идёт одновременно:
— с психикой
— с телом
— с нервной системой
— с опытом стыда и контроля
Тело учится:
— расслабляться
— чувствовать
— выдерживать эмоции
— находить опору не через еду
Почему “навсегда” — плохая цель
РПП — не тумблер.
Его нельзя «выключить».
Но можно сделать так,
чтобы он перестал быть единственным способом справляться.
И тогда даже в сложные периоды
возврата не происходит.
С чего начинается устойчивость
Не с идеального метода.
А с целостного взгляда.
Когда вы перестаёте чинить отдельный симптом
и начинаете слышать всю систему.
Важно сказать напоследок
Если РПП возвращается —
это не значит, что вы не справились.
Это значит, что работали не со всем.
И это не повод для стыда.
Это точка роста.
Все обо мне здесь https://taplink.cc/telo_i_dusha
🔔 Подписывайтесь, чтобы получать больше таких статей.
👥 Делитесь в комментариях
📩 Напишите мне — и давайте начнём с того, что уже есть.
📲 Мой Telegram: https://t.me/Psixologiya_uspeh
Личные: в https://t.me/Ksu4437