Рассказываю суть основных действий
⠀⠀⠀Сформировать привычку правильно сбалансированно питаться
⠀
⁃ И все!? Ну подумаешь
- И что!? На этом можно похудеть!?
⠀
⠀⠀Не только на этом
⠀⠀Тут есть 5 немаловажных пунктов:
• естественно Питание
• физическая нагрузка (хотя бы 15 минут «до пота»)
• водный баланс
• психологический настрой
• сон
⠀
⠀⠀И к каждому пункту индивидуальный подход, все мы разные, хоть и проблема лишнего веса одна
⠀
⠀⠀В последующих постах раскрою подробнее каждый пункт и расскажу, что делаю и использую я
⠀
⠀⠀По ссылке есть опросник по питанию, по результату которого можно понять уже на начальном уровне в чем сложность снижения у вас.
⠀⠀А ещё там же ко мне можно записаться на личный онлайн/оффлайн приём и получить расшифровку и основные рекомендации
Продолжение следует...
Будьте здоровы