Как расстройства пищевого поведения влияют на сексуальность и способность чувствовать удовольствие. Психология РПП, тело, стыд и утрата контакта с желаниями.
«Со мной всё нормально, просто я ничего не чувствую»
Эту фразу часто говорят люди с РПП.
О сексе. О теле. О жизни.
Желание как будто есть —
а удовольствия нет.
И возникает вопрос, о котором редко говорят вслух:
почему при РПП так сложно чувствовать удовольствие?
РПП — это не только про еду
В психологии РПП давно понятно:
расстройство пищевого поведения затрагивает не только питание.
Оно влияет на:
— контакт с телом
— чувствительность
— способность расслабляться
— право на удовольствие
Сексуальность — одна из первых сфер,
которая «отключается».
Почему тело перестаёт чувствовать
Чтобы чувствовать удовольствие, телу нужна безопасность.
А при РПП тело живёт в другом режиме:
— контроль
— напряжение
— постоянная оценка
— недоверие
Когда тело становится объектом контроля,
оно перестаёт быть источником ощущений.
Стыд как главный враг удовольствия
Почти всегда в основе РПП лежит стыд:
— за тело
— за желания
— за потребности
— за «слишком много»
Стыд сжимает тело.
А сжатое тело не чувствует.
Поэтому вопрос «почему мне сложно получать удовольствие»
часто связан не с партнёром,
а с внутренним запретом.
РПП и сексуальность: что происходит на самом деле
Тема «РПП и сексуальность» редко обсуждается,
но она ключевая.
При расстройствах пищевого поведения:
— снижается телесная чувствительность
— исчезает спонтанность
— удовольствие воспринимается как опасность
— секс становится обязанностью или проверкой
Не потому что «что-то сломано»,
а потому что тело привыкло выживать, а не чувствовать.
Контроль и потеря желания
Удовольствие невозможно под контролем.
А РПП — это жизнь в постоянном контроле:
— еды
— веса
— формы
— поведения
Контроль тела в психологии РПП —
это способ не сталкиваться с уязвимостью.
Но именно уязвимость и есть основа близости.
Почему “просто расслабься” не работает
Расслабление — не команда.
Это состояние.
Пока нервная система живёт в напряжении,
никакие советы не помогут.
Поэтому сексуальность не возвращается:
— через техники
— через «надо хотеть»
— через усилие
Она возвращается через восстановление контакта с телом.
Интегративный взгляд: что действительно важно
Работа с РПП и сексуальностью невозможна без:
— телесной чувствительности
— снижения стыда
— восстановления границ
— ощущения безопасности
— уважения к ритму тела
Пока тело — поле битвы,
удовольствие туда не приходит.
С чего начинается возвращение удовольствия
Не с секса.
И не с желания.
А с маленького, но важного шага:
перестать воевать с телом.
Когда тело перестаёт быть врагом,
оно постепенно возвращает способность чувствовать.
Без давления.
Без требований.
В своём темпе.
Важно сказать напоследок
Если вам сложно чувствовать удовольствие —
с вами не «что-то не так».
Ваше тело долго жило в режиме защиты.
И сексуальность — не отдельная функция,
а продолжение отношений с собой.
Все обо мне здесь https://taplink.cc/telo_i_dusha
🔔 Подписывайтесь, чтобы получать больше таких статей.
👥 Делитесь в комментариях
📩 Напишите мне — и давайте начнём с того, что уже есть.
📲 Мой Telegram: https://t.me/Psixologiya_uspeh
Личные: в https://t.me/Ksu4437