Почему расстройства пищевого поведения невозможно стабильно проработать без телесной работы. Психология РПП, телесная память, нервная система и путь к устойчивым изменениям.
Вы можете всё понимать. Но тело продолжает делать по-своему
Многие люди с РПП говорят одинаково:
«Я всё осознаю. Я понимаю причины. Но срывы остаются».
Это не противоречие.
Это разрыв между головой и телом.
РПП живёт не в мыслях.
Он живёт в теле.
Почему разговоров недостаточно
Психология РПП давно вышла за рамки «искажённых убеждений».
Пока тело:
— напряжено
— зажато
— живёт в режиме угрозы
— не чувствует безопасности
оно будет использовать еду как регулятор.
Можно сколько угодно убеждать себя,
что «опасности нет»,
но тело верит только опыту.
Телесная память и РПП
Тело помнит всё,
что психика когда-то не смогла переработать:
— стыд
— давление
— страх
— голод
— лишения
— необходимость «держаться»
Эта телесная память не стирается словами.
Она проявляется как:
— напряжение
— онемение
— потеря чувствительности
— навязчивые импульсы
— автоматическое переедание
Почему без тела РПП возвращается
Если работать только с мыслями,
тело остаётся в прежнем состоянии.
И тогда:
— тревога возвращается
— контроль усиливается
— еда снова становится опорой
Отсюда ощущение «я опять откатилась».
На самом деле откатилось не вы.
Тело так и не вышло из режима выживания.
Что делает телесная работа
Телесная работа — не про упражнения.
И не про «полюбить себя».
Она про:
— снижение хронического напряжения
— восстановление чувствительности
— возвращение границ
— ощущение опоры
— контакт с реальными потребностями
Когда тело начинает чувствовать безопасность,
ему больше не нужно регулироваться через еду.
Интегративный подход к РПП
Устойчивые изменения возможны,
когда работа идёт одновременно:
— с психикой
— с телом
— с нервной системой
— с опытом стыда и контроля
Это не быстрый путь.
Но он даёт реальный результат,
а не временное улучшение.
Почему тело — не враг
Многие относятся к телу как к проблеме:
«Оно меня подводит».
«Оно делает не так».
Но тело не саботирует.
Оно защищает.
И пока эта защита нужна,
РПП будет возвращаться.
С чего начинается устойчивость
Не с контроля еды.
Не с диеты.
И не с силы воли.
А с восстановления связи:
я чувствую → я понимаю → я могу выбрать.
Когда тело включается в работу,
РПП перестаёт быть единственным способом выживания.
Важно сказать напоследок
Без тела РПП не лечится.
Он лишь временно затихает.
Тело — не препятствие на пути изменений.
Тело — их основа.
Все обо мне здесь https://taplink.cc/telo_i_dusha
🔔 Подписывайтесь, чтобы получать больше таких статей.
👥 Делитесь в комментариях
📩 Напишите мне — и давайте начнём с того, что уже есть.
📲 Мой Telegram: https://t.me/Psixologiya_uspeh
Личные: в https://t.me/Ksu4437