Сегодня я буду строгой.
Будем разбирать одну сложную материю — чувство беспричинной тоски.
Ко мне часто приходила соседка, вздыхала: «Вера, напала на меня тоска, не знаю, откуда».
И я задавала ей три вопроса.
Они работают безотказно.
Запоминайте.
Шаг первый: внешний осмотр
Спросите себя: «Когда она пришла? В какую именно минуту?»
Не «вчера вечером», а — «когда я выключила телевизор после новостей» или «когда поставила чайник и посмотрела в окно на мокрый асфальт».
Часто тоска прицепляется к простому действию, как паразит.
Выявив минуту, вы нашли, за что она зацепилась.
Шаг второй: поиск владельца
Задайте главный, мой любимый вопрос: «Эта тоска — на твой личный счёт? Или она, может, про кого-то другого?»
Мы все— как радиоприёмники.
Иногда мы ловим волну чужой печали.
Ваша дочь переживает из-за работы, а у вас в четыре часа дня саднит под ложечкой.
Муж безучастно смотрит в стену, а вам плакать хочется.
Проверьте близких.
Позвоните, спросите не «Как дела?», а «Что сегодня было самого трудного?».
В 8 из 10 случаев вы найдёте источник сигнала.
И ваша тоска станет понятной — это не ваша ноша, это радар сработал.
Шаг третий: если не сработало
Тогда последний, самый простой и физический вопрос: «А что в этой комнате (в этой сумке, в этом ящике) лежит не на своём месте?»
Старая неоплаченная квитанция, подарок от человека, с которым всё сложно, сломанная вещь, которую жалко выбросить.
Беспорядок в шкафу.
Хлам — это материализованная, застывшая тоска.
Разобрав один ящик, вы часто «разбираете» и тяжёлое чувство.
Итог
Наша тоска редко бывает абстрактной.
Она всегда про что-то.
Она либо пришла с конкретного повода, либо поймана от другого человека, либо живёт в беспорядке, который мы отказываемся устранить.
Попробуйте этот алгоритм.
Он как лупа: превращает огромное, бесформенное «плохо» в маленькую, чёткую точку, с которой уже можно что-то сделать.
А как вы справляетесь с беспричинной хандрой? Есть ли у вас свои способы её «допрашивать»?