Вы проснулись в воскресенье с длинным списком дел: стирка, уборка, готовка на неделю, уроки с ребенком… А организм кричит: «НЕ ХОЧУ!».
Вы ложитесь на диван с телефоном, но внутри грызет червячок совести: «Ты ленивая. Время уходит. Посмотри на Ленку из Инстаграма, она уже на йогу сходила и пирог испекла».
Стоп! 🛑
Выключите внутреннего критика. Сегодня мы будем реабилитировать лень.
Психологи и нейрофизиологи в один голос твердят: Лень — это не порок. Это предохранитель. Если бы у нас не было лени, мы бы все давно сгорели на работе и умерли от инфаркта в 40 лет.
Вот 3 причины, почему сегодня вам ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМО побездельничать.
1. Режим «Дефолт-системы мозга»
Когда вы тупите в потолок, гуляете без цели или просто лежите в ванной, ваш мозг не спит. Он включает так называемую сеть пассивного режима работы.
Именно в этот момент он сортирует информацию, раскладывает воспоминания по полочкам и… придумывает гениальные идеи!
Замечали, что лучшие мысли приходят в душе или перед сном? Это потому, что вы отстали от своего мозга и дали ему поработать в тишине. Безделье делает вас умнее.
2. Профилактика выгорания
Представьте, что вы — телефон. Вы работали всю неделю, батарейка на 5%. Если вы в воскресенье начнете «генеральную уборку», вы разрядитесь в ноль. В понедельник вы проснетесь уже уставшей и ненавидящей весь мир.
«Тюлений отдых» (сон, еда, сериал) — это быстрая зарядка. Позвольте себе один день быть овощем, чтобы остальные шесть быть человеком.
3. Лень как индикатор «Не того пути»
Иногда нам лень делать что-то конкретное. Лень идти на эту работу. Лень готовить для этого мужчины.
В этом случае лень — это сигнал души: «Хозяйка, мы идем не туда! Мне это не нравится!». Прислушайтесь к своей лени. О чем она молчит? Может, пора менять работу, а не бороться с собой?
Практическое задание на сегодня:
Я официально разрешаю вам сегодня быть «плохой хозяйкой» и «ленивой женой».
- Закажите пиццу или сварите пельмени (мир не рухнет без борща).
- Не мойте полы (пыль лежит — и вы полежите).
- Посмотрите глупый сериал или просто поспите днем.
Скажите себе: «Я не ленюсь. Я перезагружаю систему».
Девочки, как у вас с отдыхом? Умеете расслабляться или совесть грызет? Пишите в комментариях, чем занимаетесь сегодня! (Надеюсь, ничем?) 😉👇