👀Вы думаете, что зрение ухудшается только с возрастом? На самом деле, многие привычки портят глаза уже сегодня.
❌ Редко моргаем за экраном – глаза пересыхают, появляются покраснения и усталость.
❌ Трём глаза руками – микротрещины и инфекции могут появляться даже при легком давлении.
❌ Смотрим в экран в темноте – постоянная нагрузка на сетчатку и мышцы глаза.
❌ Линзы дольше срока – риск воспалений и снижения кислородного обмена.
❌ Слишком близко к экрану или книге – формируем привычку перенапряжения глаз.
💡 Что делать правильно:
✅Делайте перерывы каждые 20 минут (правило 20–20–20: каждые 20 минут смотреть на объект в 20 метрах на 20 секунд).
✅ Моргайте чаще, особенно за компьютером и телефоном.
✅ Следите за освещением рабочего места.
✅ Не носите линзы дольше времени, указанного врачом.
✅ Регулярно проходите диагностику зрения у офтальмолога.
Ваши глаза — главный инструмент, с которым вы видите мир. Заботьтесь о них ежедневно!
🔔 Если у вас есть вопросы, пожалуйста, обращайтесь. Вы можете написать нам в комментарии или личные сообщения, а также связаться с нами, используя контакты, которые указаны ниже.
⬇️⬇️⬇️
—————
Запись на приём:
🖥 www.visus-novus.ru
📞 +7 (499) 110-64-44
📍 г. Москва, Рублевское шоссе, 48/1
🕐 ежедневно с 10:00 до 20:00
#офтальмолог #врачофтальмолог #восстановлениезрения #здоровьеглаз #офтальмология #глаза #клиникадокторакуренкова #клиникакуренкова