До Нового года остаются считанные дни, и декабрь традиционно превращается в марафон дел, которые нужно успеть сделать: выбор подарков близким и друзьям, украшение дома, корпоративы, продумывание праздничного меню. Кажется, нужно успеть всё и сразу, и будто бы ни минутки не остаётся на себя.
В таком ритме организм расходует больше энергии, нарушается режим питания, снижается запас минералов, которые поддерживают общее самочувствие. Чтобы сохранить ресурс и встретить праздники комфортно, важно заранее позаботиться об организме. Один из самых простых и действенных способов — регулярный приём природной минеральной воды. Она помогает восполнить необходимые минералы для слаженной работы организма, мягко поддерживает пищеварение и помогает оставаться в тонусе даже в самые динамичные дни.
Подготовка к праздникам начинается изнутри
Когда график становится особенно плотным — кофе вместо завтрака, перекусы между делами, поздние ужины, — пищеварительная система работает с повышенной нагрузкой. На этом фоне предстоящие праздничные застолья становятся дополнительным фактором стресса для организма.
Природная минеральная вода помогает мягко поддерживать пищеварение и минеральный баланс. Несколько глотков перед едой активизируют метаболические процессы и помогают организму настроиться на приём пищи. А ежедневный ритуал питья минеральной воды становится естественной поддержкой организма и проявлением заботы о себе даже в декабрьской спешке.
Почему именно минеральная вода так важна для поддержания хорошего самочувствия в период праздников, объясняет нутрициолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения Наталья Васильевна Филиппова:
Природная минеральная вода — это натуральный источник полезных макро- и микроэлементов, которые участвуют в обменных процессах и поддерживают работу организма. В период праздничных застолий особенно полезна минеральная вода «Ессентуки №4» и «Ессентуки №17». Благодаря богатому минеральному составу из более 30 природных минералов «Ессентуки»:
- способствуют уменьшению чувства тяжести после еды;
- способствуют уменьшению дискомфорта, вызванного изжогой;
- восполняют баланс минералов в организме, поддерживая общее самочувствие
При регулярном употреблении «Ессентуки» нормализуют работу пищеварительной системы. При выборе минеральной воды обращайте внимание на уровень минерализации - именно он определяет характер воздействия на организм.
«Ессентуки №4» - минеральная вода средней минерализации, подходит для регулярного употребления и мягко поддерживает работу пищеварительной системы. Пейте её утром или перед едой — она поможет сохранить ощущение внутреннего комфорта и восполнить необходимые минералы для поддержания хорошего самочувствия.
«Ессентуки №17» обладают более высокой минерализацией и особенно эффективны после плотных праздничных застолий, помогая организму быстрее восстановиться.
Рекомендация: при обострении хронических заболеваний режим приёма минеральной воды лучше согласовать с лечащим врачом.
Простые и полезные ритуалы в заботе о себе
Чтобы встретить Новый год бодро и в хорошем настроении, вовсе не нужны сложные решения. Минеральная вода «Ессентуки» - простой и природный способ поддерживать самочувствие в праздничный период:
- утром — стакан минеральной воды для мягкого запуска обменных процессов;
- днём — несколько глотков для поддержания минерального баланса;
- перед и после еды — стакан воды для поддержания внутреннего комфорта.
Праздники — это возможность замедлиться и восстановить силы. И лучшая забота о себе и близких начинается с бережного отношения к себе.
Источники
1. Официальный сайт бренда «Ессентуки»: https://holdingaqua.ru/essentuki#deep
2. «Природная минеральная вода как один из способов восстановить баланс во время праздников»: https://www.baby.ru/lib/prirodnaa-mineral-naa-voda-kak-odin-iz-sposobov-vosstanovit-balans-vo-vrema-prazdnikov/