? Когда вокруг гирлянды, подарки и «время чудес», а внутри — напряжение, усталость и постоянные мысли о состоянии. Вы вроде живёте обычной жизнью. Работаете. Общаетесь. Делаете всё «как надо». Но тревога не отпускает. Иногда накрывает. Иногда просто фоном. И особенно остро — именно под конец года. Если вы узнаёте себя, у меня для вас важный материал. Я написала небольшую статью о том, – почему тревога часто обостряется именно в декабре – почему обследования и таблетки не всегда решают проблему – какие ошибки незаметно поддерживают тревожное состояние – и что действительно помогает начать выходить из этого круга Это не мотивационный текст и не «успокойся и расслабься». Это спокойное, понятное объяснение механизма тревоги и того, как с ним работать на практике. Многие после прочтения пишут, что впервые почувствовали ясность и облегчение. Не потому что «вылечились за вечер», а потому что наконец поняли, что с ними происходит. На чтение уйдёт 2-5 минут. Польза — гораздо больше, чем