Треугольник Карпмана (часть1) Это игра, в которую любят играть многие люди, порой даже не осознавая этого.
В этой игре очень много эмоций и переживаний, но мало смысла и пользы.
Три главные роли: 📝 Практика для осознанности:
Вспомните и запишите в три колонки ситуации, в которых вы играли роль «жертвы», или когда спасали кого-то, а когда нападали без видимых на то причин. Чем больше будет ситуаций, тем легче вам будет осознавать себя, и в следующий раз не попадать в этот треугольник, и не ввязываться в бесполезную игру.
Треугольник Карпмана (часть1)
Это игра, в которую любят играть многие люди, порой даже не осознавая этого.
В этой игре очень много эмоций и переживаний, но мало смысла и пользы.
Три главные роли:
- Жертва: вечно жалуется, ищет сочувствия и перекладывает ответственность.
- Агрессор: критикует, обвиняет и провоцирует, находясь в постоянной атаке.
- Спаситель: навязывается с помощью, чтобы почувствовать себя нужным, часто усугубляя ситуацию.
📝 Практика для осознанности:
Вспомните и запишите в три колонки ситуации, в которых вы играли роль «жертвы», или когда спасали кого-то, а когда нападали без видимых на то причин.
Чем больше будет ситуаций, тем легче вам будет осознавать себя, и в следующий раз не попадать в этот треугольник, и не ввязываться в бесполезную игру.
