Ты любишь тренировать, но иногда ненавидишь выходить в зал!

Есть момент, о котором почти не говорят в нашей профессии. Когда ты уже не новичок, когда за плечами опыт, клиенты, часы в зале — и вроде бы всё есть, но внутри пусто.

Не всегда, не каждый день, но всё чаще и чаще...

Ты готовишь тренировку, стараешься сделать её интересной, добавляешь что-то новое, следишь за техникой, за людьми, за таймингом. И в какой-то момент ловишь себя на мысли: я делаю всё правильно, но мне больше не интересно. Не тяжело физически, нет — именно скучно. Выгоревшее. Как будто ты каждый раз выходишь и просто безэмоционально отрабатываешь.

Откуда берётся выгорание у тренеров?

Чаще всего причины разные:

— Рутина. Одни и те же упражнения, одни и те же связки, одни и те же слова годами.

— Энергетический перекос. Ты отдаёшь много, а обратно почти ничего: ни эмоций, ни отклика, ни роста.

— Мало клиентов или слабый интерес. Когда стараешься сделать тренировку лучше, ярче, глубже — а в ответ тишина.

— Ощущение, что ты «упёрся в потолок». И не очень понятно, куда дальше.

А самое неприятное в этой истории — это чувство вины. Потому что ты же тренер. Ты же должен быть в ресурсе, в энергии, вдохновлять, вести за собой. Но внутри — раздражение, усталость, желание, чтобы тренировка поскорее закончилась.

Чаще всего выгорание у тренеров начинается не из-за нагрузки. Оно начинается из-за однообразия. Одни и те же форматы, те же движения, те же слова, которые ты говоришь годами. Даже если ты стараешься, даже если ты профессионал, наступает момент, когда работа перестаёт давать отдачу.

И вот здесь важно не делать резких решений. В такие моменты очень помогает остановиться и посмотреть на ситуацию с другой стороны.

Признать, что устал — без самобичевания. Необходимо понять, что именно выжгло: не профессия, а конкретный формат или направление. Иногда достаточно добавить в работу новизну — новый подход, новые движения, новую энергию — чтобы снова почувствовать интерес. И, пожалуй, самое сложное — это разрешить себе сменить вектор внутри профессии, а не бросать её целиком.

Есть тренеры, которые в этот момент уходят из сферы, думая, что устали от тренерства вообще, но потом, спустя время, понимают: им не хватало нового профессионального воздуха. Новых смыслов. Нового отклика от людей.

Женский бокс — как раз из таких направлений. Не про агрессию и не про «докажи в ударе». А про состояние, силу, уверенность и эмоции, за которыми женщины приходят снова и снова. Это формат, где тренер снова чувствует отдачу, а клиенты выходят из зала с горящими глазами.

И ты ловишь себя на мысли, что тебе снова хочется быть в зале.

Мы обучаем тренеров авторской методике Lady Boxing именно с этим фокусом — чтобы тренировки перестали быть рутиной. Чтобы ты не выжимал из себя энергию, а получал её обратно. Чтобы работа снова давала драйв, рост и ощущение: я на своём месте.

Если ты читаешь это и внутри откликается тихое «да, это про меня», возможно, это не выгорание, как конец деятельности, а сигнал, что ты готов к следующему шагу. Иногда, чтобы снова полюбить свою работу, достаточно сменить направление, не изменяя себе.

Напиши нам, мы расскажем с чего лучше начать именно тебе!
С уважением, Lady Boxing!