День 1. Генеральная уборка: начинаем с ДОМА 🏠
Сегодня: Убираем и украшаем пространство вокруг.
Вопрос к себе: Какие мысли, обязательства или привычки создают беспорядок в моей жизни? Что мне нужно «убрать», а что — «украсить»?
План на сегодня:
1. Сделайте практику с картинки
2. Задайте себе 2 вопроса:
«Что я хочу в этой сфере?» (Конкретно и просто. Например: «Хочу больше энергии», «Хочу чувствовать порядок в делах»).
«Какое самое маленькое действие я могу сделать до Нового года, чтобы уделить этой сфере внимание?»
Главное правило: действие должно быть маленьким и выполнимым на этой неделе.
Например:
• просело «Здоровье», а хотите больше энергии, то действие: «Сходить на прогулку 30 минут в выходные» или «Лечь спать до 23:00 хотя бы 1 раз».
•просели «Финансы», а хотите ясности, то действие: «Потратить 15 минут в субботу, чтобы посмотреть все подписки и отписаться от 1 ненужной».
•просел «Отдых», то действие: «В субботу вечером принять ванну с пеной и отключить телефон на это время».
Суть: Мы не меняем всю жизнь сегодня. Мы даем знак внимания той части себя, которая в нем больше всего нуждается. И очищаем дом, параллельно очищая голову от «мусора».
Поделитесь, какая сфера просит внимания? Какое маленькое действие вы для нее выбрали?
Покидаем другу другу идеи и поддержим))))
Выполняйте практики, делитесь ими с другими, пусть нас осознанно-счастливых будет больше))
#генеральнаяуборкажизни #день1 #дом #колесобаланса #фокус #маленькиешаги #осознанность
