Почему ваш висцеральный жир начал расти ещё в подростковом возрасте
и почему после 30 он идёт в разнос😥
Об этом редко говорят честно, но висцеральный жир НЕ ПОЯВЛЯЕТСЯ ВНЕЗАПНО.
Он начинает формироваться ещё в подростковом возрасте на фоне гормональных качелей, недосыпов, постоянных перекусов и хронического стресса, который в 15–17 лет кажется нормой.
До 25–30 мы не замечаем его, потому что тело ещё тянет это всё на себе. Но после 30-ти метаболизм замедляется. Всё, что было спрятано, начинает расти. Висцеральный жир (тот, что обволакивает внутренние органы) становится очень плотным и живучим.
👇👇👇
Небольшая, но абсолютно реальная история.
У меня была клиентка (сейчас ей 37), у которой не так настроился метаболический режим, многие из вас её даже знают.
Так вот. К сожалению, неудачно совпало, что как раз в самый момент гормональной перестройки, в подростковом возрасте, она была в санатории (где высокоуглеводная еда: макароны, булочки и так далее).
И как выяснилось, вес - резко - она набрала именно там, а скинуть уже не получалось. Так установился метаболический режим.
А в течение жизни - просто нужны были знания о том, что на всё это влияет именно гормональный фон.
А я знаю, как человеку в 37 изменить то, что тело запомнило как метаболический режим и сделало своей «нормой»
Поэтому на 30-минутном индивидуальном созвоне я дала ей пошаговое руководство: что изменить в образе жизни, чтобы жир начал уходить. И это не просто «больше спорта и правильное питание». Это не поможет, так как ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН играет решающую роль.
А уж сколько об этом я скажу на бесплатном марафоне, который начинается уже завтра.
И да. Удерживать здоровый вес и хороший метаболизм крайне сложно!!!
Особенно если действовать по старым привычкам. Давайте менять их! Давайте закладывать полезные привычки ВАМ и ВАШИМ ДЕТЯМ.
15 реакций, и я расскажу ТОП ОШИБОК, а вы проверяйте себя 👇🏻
