В спортивных секциях Москвы проходят бесплатные тренировки по боксу и спортивной борьбе. Об этом сообщили в пресс-службе столичного департамента спорта.
Занятия по боксу организованы в спортивных комплексах «Восход Солнцево» на улице Щорса, дом 6, и «Вешняки» на улице Косинской, дом 12Б. Тренировки проводятся бесплатно в рамках секций, созданных департаментом спорта Москвы. Секцию по спортивной борьбе могут посещать мальчики и девочки в возрасте от 10 до 13 лет в спортивном комплексе «Динамика», расположенном по адресу 1-й Пехотный переулок, дом 8. Занятия проходят по понедельникам и пятницам с 19:00 до 20:00.
В пресс-службе уточнили, что к бесплатным тренировкам по боксу в комплексе «Восход Солнцево» приглашаются мужчины и женщины от 45 до 59 лет. Занятия там проходят по четвергам с 22:00 до 23:00 и по субботам с 21:00 до 22:00. В комплексе «Вешняки» секции по боксу для мужчин и женщин в возрасте от 18 до 44 лет проводятся по вторникам и четвергам с 13:00 до 14:00, а для участников от 45 до 59 лет — по средам и пятницам с 13:00 до 14:00.
Как отметил инструктор по спорту и тренер сборной Москвы по боксу Антон Колбунов, бокс является одним из наиболее технически сложных видов спорта. Он развивает силу, скорость, выносливость и реакцию, а также формирует характер. Регулярные тренировки помогают повысить уверенность в себе и улучшить как физическое, так и психологическое состояние.
В департаменте спорта также подчеркнули пользу занятий спортивной борьбой. По словам инструктора, чемпиона Москвы и всероссийских соревнований по греко-римской борьбе Алексея Бардышева, во время тренировок задействуются все группы мышц. Уже после первых занятий тело становится более крепким и гибким благодаря упражнениям на растяжку, кувыркам и другим элементам. Особое внимание уделяется безопасности — участников обучают правильной технике падения и группировки, что снижает риск травм.