Каждый декабрь люди судят себя строже, чем в любой другой месяц. Это у нас такая традиция (с)
И именно из этой строгости рождаются три типичные ошибки, из-за которых новый год начинается с разочарования, а не с вдохновения.
Ошибка №1: ставить цели, которые даже не ваши
Многие выбирают "правильные" цели: выучить новый язык, начать бегать, читать 10 книг каждый месяц, "начать новую жизнь".
Но проблема не в самих целях — а в том, что они часто выбираются ради внешнего эффекта.
Как понять, что цель действительно ваша:
представьте, что вы достигнете цель, но не сможете этим ни с кем поделиться. Ни рассказать, ни выложить, ни похвастаться. Останется только вы и ваш личный интерес. Если цель все еще кажется привлекательной — значит, ваша.
Делитесь в комментариях, как вы определяете, что цель — ваша, а не навязанная.
Ошибка №2: подводить итоги в стиле “я опять ничего не успел”
Люди обожают обесценивать собственные достижения. Хотя на деле почти у каждого за год был момент, который изменил что-то важное: работа, человек, решение, поездка, разговор.
Что помогает:
Вспомните момент, который почему-то зацепил вас сильнее остальных. Не обязательно большой или судьбоносный — просто тот, который почему-то остался в памяти. Вот он и есть ваш главный итог.
Ошибка №3: обещать себе стать идеальным человеком с 1 января
Никто не просыпается новым человеком. Все просыпаются теми же, просто более довольными после игристого и оливье.
Рабочая альтернатива:
Вместо очередного списка целей попробуйте сделать одну простую вещь:
верните себе состояние, в котором вы вообще способны что-то хотеть.
Мы же обычно спешим сразу планировать, улучшать, становиться “новой версией”. Но если внутри пусто, никакая цель не приклеится.
Поэтому гораздо честнее спросить себя:
какое действие вернет мне ощущение себя?
И осуществить его.
Если убрать ожидания, убрать списки на 50 пунктов и убрать давление "на этот раз все изменить" — становится легче.
Новый год — это не день, когда жизнь магически починится. Это просто удобная точка, чтобы решить:
"Я буду относиться к себе лучше, чем в прошлом году".