Киберполиция МВД выпустила пошаговый гайд минимизации цифрового следа. Редакция TagilCity.ru вместе с экспертами изучили и расширили эту инструкцию. Рассказываем, как удалить себя из интернета.
Мошенникам сегодня даже не нужно взламывать базы данных. Им достаточно найти вашу старую страницу в соцсетях, узнать кличку собаки или девичью фамилию матери. Часто этого хватает, чтобы подобрать пароль или убедительно соврать по телефону. Эксперт редакции TagilCity.ru, основатель агентства цифровой репутации «Невидимка» Петр Сухоруких отмечает, что удалить себя из интернета на 100% нельзя. Если вы покупали билеты на поезд или получали паспорт, ваш след уже есть в государственных системах. Однако убрать то, что видят посторонние люди и преступники, вполне реально. Вот инструкция, как это сделать своими руками.
Шаг 1. Как стереть из интернета свои соцсети и старые аккаунты?
Самый большой объем информации россияне выкладывают самостоятельно.
Начните с поиска себя в интернете. Вбейте в поисковики свое имя, номер телефона, адрес электронной почты. Зафиксируйте все площадки, где обнаружите свои данные, — подчеркнул кандидат юридических наук, эксперт-аналитик в области международного и инвестиционного права Марчел Кырлан.
- Удалите старые профили. Вспомните свои страницы в «Одноклассниках», старые аккаунты ВКонтакте, форумы. Если вы просто удалили приложение с телефона, ваша анкета все равно висит в интернете. Нужно восстановить пароль, зайти в профиль и нажать кнопку «Удалить».
- Уберите отметки на фото. Зайдите в настройки приватности и посмотрите раздел «Фотографии с моим участием». Снимите отметки со всех снимков.
- Проверьте телефонные справочники. Есть приложения, которые показывают, как вы записаны у других людей. Скачайте его, найдите свой номер и через настройки запретите показывать ваши теги. После этого удалите свой аккаунт в сервисе.
В активных профилях пройдитесь по настройкам приватности: закройте профиль, уберите номер телефона из публичного доступа, отвяжите геолокацию от публикаций, удалите старые посты с личной информацией, — добавил Кырлан.
Блокировка или пощада? Стало известно будущее WhatsApp* в России
Шаг 2. Как проверить, утекли ли ваши персональные данные в сеть?
Часто мы удаляем соцсети, но забываем про старые почтовые ящики, которые давно взломали хакеры. Зайдите на сайт Firefox Monitor или используйте проверку безопасности в браузере Google Chrome. Введите свою почту. Если сервис покажет, что пароль утек в сеть — немедленно меняйте его везде. Иначе удаление соцсетей не поможет: мошенники зайдут в ваши аккаунты сами.
Сервисы вроде JustDeleteMe помогут найти и закрыть заброшенные профили в соцсетях, форумах, магазинах. Не забудьте отозвать разрешения у приложений — многие продолжают собирать данные даже когда вы не заходите. Почистите историю поисков, кэш браузеров, отпишитесь от рассылок, — сообщил корреспонденту TagilCity.ru генеральный директор IT-компании Lansecurity Николай Барков.
Шаг 3. Как удалить данные о себе из поисковых систем?
Если про вас написали неправду или выложили старые данные на каком-то сайте, это можно убрать из выдачи Яндекса и Google. В России работает закон о «праве на забвение». Что делать:
- Текстовый поиск. Вбейте в поисковик свое имя и фамилию. Сохраните ссылки, которые хотите убрать.
- Поиск по картинкам. Это делают редко, а зря. Загрузите в поиск по картинкам свою самую популярную аватарку. Поисковик может найти ваши старые профили на сайтах знакомств или форумах, о которых вы забыли 10 лет назад. Эти ссылки тоже сохраните.
- Заявление. Найдите в справке Яндекса или Google форму «Заявление на применение права на забвение». Заполните ее, приложите скан паспорта и объясните, почему информация неактуальна.
Обычно поисковики идут навстречу. Но ссылки на уголовные дела не удалят, если судимость еще не погашена, — пояснил Петр Сухоруких.
WhatsApp* на Урале почти «умер», на очереди — Telegram
Шаг 4. Как стереть информацию о себе с сайтов-сборщиков данных?
В интернете много справочников, которые копируют информацию из открытых реестров: ИНН, дату рождения, адрес прописки. Бороться с ними нужно через закон о персональных данных (152-ФЗ). Найдите контакты администратора сайта и напишите требование удалить ваши данные. Обычно этого достаточно. Если не отвечают, пишите жалобу в Роскомнадзор через их сайт. По словам Сухоруких, такие страницы блокируют очень быстро.
Можно ли удалиться из «Госуслуг»?
Многие боятся, что после такой чистки их «потеряет» государство. Это не так. Инструкция позволяет удалить только общедоступную информацию. Ваши данные в Пенсионном фонде, налоговой и на Госуслугах хранятся в закрытых системах. Удаление фотографий из соцсетей никак не повлияет на выплату пенсии или пособий.
Чтобы не чистить интернет снова через год, разделите контакты. Заведите отдельную сим-карту для доставок, скидочных карт магазинов и объявлений на Авито. А свой основной номер давайте только банкам, госорганам и близким людям, — посоветовал Петр Сухоруких.
Что реально можно удалить из интернета о себе?
Эксперт Николай Барков заявил, что, выполнив инструкцию, можно удалить публичные посты, комментарии, профили на сайтах. При этом сохранятся данные в архивах, информация в базах компаний, утечки, кэш поисковиков. Даже удаленная страница может сохраниться у кого-то в закладках или скриншотах.
В России перестал работать WhatsApp*. Это навсегда?
Зачем удалять из интернета данные о себе?
Ваш цифровой след — как отпечатки пальцев для мошенников. Чем больше информации есть в открытом доступе, тем проще составить психологический портрет, подобрать ответы на контрольные вопросы или создать доверительную фишинговую рассылку. Защита персональных данных — это защита от кражи личности, шантажа, финансовых махинаций.
Поможет ли это против мошенников? Однозначно да, но не на 100%. Сокращение цифрового следа делает вас менее уязвимой целью для социальной инженерии — мошенникам будет сложнее собрать достаточно данных для убедительного обмана, — отметил Барков.
Согласно исследованию аналитиков компании-разработчика технологий для борьбы с киберпреступностью F6, в 2025 году обнародовали свыше 760 миллионов строк с информацией о россиянах, хранившихся на серверах различных компаний.
При этом в период с января по август 2025 года, по данным центра мониторинга внешних цифровых угроз Solar Aura, в интернет из общих источников слили порядка 13 млрд строк персональных данных россиян, что почти в четыре раза больше, чем за весь 2024 год.
Однако от фишинговых писем или вредоносных программ это не спасет. Поэтому специалисты рекомендуют комбинировать: минимизируйте след + используйте двухфакторную аутентификацию + регулярно обновляйте пароли + ставьте антивирусы. Цифровая гигиена — это не разовое действие, а постоянная практика. Онлайн-безопасность требует регулярного внимания, что значительно снизит риски.
Минимизация цифрового следа — это один из элементов защиты, но не панацея. Она существенно затрудняет работу мошенникам, использующим методы социальной инженерии, ведь им придётся действовать вслепую без информации о ваших привычках, родственниках и месте работы, — добавил к. ю. н., доцент Финансового университета при Правительстве Российской Федерации Кырлан Марчел.
Итог
Сделать интернет идеально чистым не получится. При этом, если раз в полгода проверять поисковую выдачу и удалять лишнее, вы станете неинтересной и сложной мишенью для мошенников.
Инструкция по подготовке к глобальному отключению интернета в России
Инструкция 2.0 по подготовке к глобальному отключению интернета в России
Сложный тест-инструкция: «Готовы ли вы к глобальному отключению интернета в России?»
Читайте также:
Роскомнадзор всемогущий: как, за что и когда будут блокировать интернет в России
Борьба с Telegram и WhatsApp* набирает обороты: безопасность или ограничение свободы?
Подвиньтесь, МАХ идет! Когда в России заблокируют остальные мессенджеры?