Переработки могут быть опасны для здоровья и даже привести к смерти на рабочем месте, рассказал врач общей практики Денис Прокофьев изданию "Абзац".
По его словам, напряженная умственная работа не должна быть больше восьми часов в день.
Длительные нагрузки повышают артериальное давление и усиливают кровоток, что особенно опасно для людей с атеросклерозом, гипоксией головного мозга или перенесенными сердечно-сосудистыми заболеваниями. В таких случаях возрастает риск повторного инфаркта или инсульта.
"Для каждого нагрузка может быть разной", – добавил Прокофьев.
Для тех, кто работает руками, оптимальная продолжительность интенсивной работы, по его мнению, составляет не более шести часов. При высокой физической нагрузке растет частота сердечных сокращений и напряжение на коронарные сосуды, что может вызвать тахикардию и спровоцировать инфаркт.
Перерывы и соблюдение режима нагрузки крайне важны для предотвращения серьезных осложнений, заключил врач.
Ранее психолог Ангелина Сурина рассказала, что отказ от корпоративных мероприятий может ослабить чувство близости и единства в коллективе. По ее словам, такие встречи давно перестали быть просто формой отдыха и воспринимаются сотрудниками как важный элемент командного взаимодействия.
Специалист пояснила, что корпоративы выполняют роль тимбилдинга: в неформальной обстановке люди раскрываются, лучше узнают друг друга и становятся понятнее для коллег и руководства. Кроме того, подобные мероприятия стали привычным ритуалом, которого многие ждут, поскольку они помогают снять напряжение, выразить поддержку и укрепить рабочие отношения.
Читайте "Москва 24" в Telegram - подписаться