За месяцы жизни в четырёх стенах больницы я получила сотни советов. Но это, те, что действительно меняют ситуацию. Те, что нужны не «для галочки», а для жизни. Делитесь, чтобы поддержать кого-то на этом же пути.
Первый.
Обратиться к психологу
Я не сделала этого сразу. И лишь когда услышала этот совет от разных людей раз за разом, решилась. Это не так очевидно сразу, но психологи помогают. Как минимум - это безопасное пространство, где можно выкричать всю свою боль, страх и злость, не пугая близких. Это не стыдно. Это как лечение души, когда она болеет.
Второй
Обратиться в фонды поддержки
Сейчас я себя ругаю, что не сделала этого раньше. Был этап отрицания: «С нами не так, у нас всё наладится, нам это не нужно». Но люди в фондах это специалисты, которые каждый день работают с детьми с разными патологиями. Это колоссальный опыт и практические знания. Обращение за помощью не предательство своей веры, как мне казалось. Наоборот, это значит не терять драгоценное время и использовать все шансы, чтобы помочь ребёнку здесь и сейчас. Нас, например, научили правильно усаживать и укладывать сына, подобрали коляску. Сами мы в этом совсем ничего не понимали, на рынке сотни колясок и не понятно чем они отличаются. Видимо, этап отрицания проблемы проходят многие…
Третий
Общаться
В условиях больницы слишком легко начать «шарахаться» от людей. Уйти в себя, в свою боль, в четыре стены палаты. Но общение, даже короткое, даже о погоде отвлекает. Оно напоминает, что ты всё ещё часть мира. Что кроме боли есть и другие люди с их историями, и их поддержка или даже просто их присутствие может быть тем самым лучиком в туннеле.
Четвертый
Стараться не плакать при ребёнке (но прощать себе, если не получается)
Это, пожалуй, самый сложный совет. И, если честно, я до сих пор не всегда могу ему следовать. Но я заметила неоспоримую связь: в дни моих самых тяжёлых слез и отчаяния, у Игоря часто случаются ухудшения или осложнения. Думаю, он чувствует, по другому я не могу это объяснить. Я стараюсь выйти поплакать в коридор, в туалет, куда угодно. Но если не получается не корежу себя чувством вины. Я живой человек. Просто хочется быть для него опорой, а не дополнительным источником тревоги.
Пятый
Обращаться за помощью
Никто не осудит, если ты попросишь родных посидеть с ребёнком, пока ты сходишь в душ. Или если попросишь незнакомца в лифте помочь с коляской. Потому что здоровая (хотя бы относительно), отдохнувшая мама, которая не на грани срыва, важнее любых мнимых убеждений вроде «я всё должна сама». Ты не должна. Ты можешь попросить. И мир откликается.
Эти советы не сделали нашу жизнь лёгкой. Но они сделали её выносимой. Они дали опору в мире, где почва постоянно уходит из-под ног.
А какие советы стали для вас спасительными? Делитесь в комментариях. Возможно, ваша подсказка станет чьим-то светом в самом тёмном коридоре.