Когда-то я открыла для себя правила от японского косметолога с 40 летним стажем Чизу Саеки. И вроде бы все известно, но когда начинаешь делать, то действительно видишь, что лицо свежеет и потягивается.
Все правила довольно просты, просто пробуешь их один раз и они остаются с тобой навсегда.
Но какие 8 японских правил и практик для молодого лица стоит попробовать от Чизу Саеки:
Правило 1:
Наверное не очень своевременно говорить об этом в данное время года, хотя и зимой, осенью это правило
соблюдать также важно. И это защита кожи от солнца.
Как это можно сделать:
- Не забываем наносить на кожу крема с SPF.
- Не забываем солнцезащитные очки при ярком солнце.
В чем ту дело? А все просто - некоторые солнечные лучи проникают в глубокие слои кожи. И это способствует появлению морщин на лице, кожа шелушится и быстро теряет тонус.
Правило 2:
Многие специалисты по уходу за лицом важным считают не только уход, массаж или упражнения. Но еще и питание. Ведь не зря говорят: кожа - это отражение работы пищеварения.
У специалиста Чизу Саеки в этом вопросе также есть правила, где мы убираем из рациона:
- Копченые продукты.
- Сахара.
- Хлебобулочные изделия.
Правило 3:
Но, если есть ограничения, то значит можно и что-то добавить в свой рацион, чтобы помочь своей коже быть подтянутой, свежей, а самое главное без высыпаний. И это в свою очередь также известные для многих из нас продукты:
- Овощи и фрукты.
- Цельнозерновые продукты.
- Жирные кислоты и растительные масла.
- Рыба и морепродукты.
Собственно то, что мы и так знаем, но возможно забываем о них.
Правило 4:
Вот сейчас будет очень банально как бы это не казалось. Но вспомните о том, сколько воды в день вы выпиваете. Благо, если 1-2 стакана, полностью заменяя воду на чай или кофе.
Чизу Саеки в правилах молодого лица говорит о том, чтобы мы не забывали о воде.
Вода помогает уменьшать сухость кожи, шелушения, повышает эластичность и тургор кожи.Уменьшается и выраженность морщин.
Правило 5:
А вот и ещё одно правило, которое касается кожи у Чизу Саеки. И она предлагает устраивать раз в неделю «разгрузку для лица». О чем речь?
Речь о том, чтобы хотя бы раз в неделю отказаться от уходов средств для лица, а также декоративной косметике. Косметолог считает, что это нужно для «отдыха» кожи и её восстановления.
Повторюсь -то не значит, что от ухода и косметики надо отказаться - нет, просто дать коже возможность отдохнуть.
Правило 6:
У Чизу Саеки есть большое количество масок для лица, но мне очень нравится одна из масок в зимнее и холодное время года для губ.
Это связано с тем, что губы в холода часто трескаются, шелушатся, все это неприятно, ухудшает внешний вид губ. Маска возвращает губам красивый, ухоженный вид, напитанный.
И, вот одна из масок для губ:
- Наносим мёд на губы.
- Сверху накрываем кусочком полиэтиленовым пакетом.
- Через 5 минут смываем.
Правило 7:
А вот тут поговорим об одной массажной практике. На самом деле слышала я давно об этой точке для массажа, но попробовала только после того как увидела в комплексе упражнений Чизу Саеки.
Точка может вам также и известна, а расположена она в области за мочкой уха.
- Массируем точку круговыми движениями с помощью больших пальцев рук.
Точка помогает расслабиться, уменьшить напряжение жевательных мышц, вернуть лицу отдохнувший вид.
Правило 8:
С возрастом у многих из нас истончаются 2 зоны: область вокруг глаз, а также вокруг губ. Это особенность кожи и для тех, кто не хочет растягивать кожу в этих зонах, либо она тонкая и чувствительная, а подтянуть зону хочется. И это метод Чизу Саеки именно для этого.
Метод называется «пианино», или он ещё известен как пальцевый душ.
- Область вокруг глаз и губ прорабатывают в массаже или во время упражнений быстрыми барабанящими движениями пальцами рук, представьте будто вы играете на пианино.
Делают практику около 1-2 минут.
А вы делали подобные правила? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать — мои статьи: