Советы психолога для спокойствия родителей
Зима — время, когда многие родители замечают, что дети становятся более эмоциональными, плаксивыми и легко переходят к капризам. Холод, сокращение светового дня, изменения в режиме, частые простуды — всё это влияет на детскую нервную систему сильнее, чем кажется на первый взгляд. Затяжные сборы на улицу, нежелание одеваться, протесты по поводу еды, слёзы буквально «на пустом месте» — классическая зимняя картина для семей с дошкольниками. Чтобы пройти этот период спокойно, важно понимать, почему ребенок так реагирует и как взрослые могут помочь пережить детские капризы зимой.
Психологи отмечают, что в зимний сезон у детей снижается уровень активности и солнечного света, а это напрямую влияет на настроение и уровень раздражительности. Ещё один фактор — плотная одежда, которая ограничивает свободу движений. Для ребёнка, который познаёт мир через тело, необходимость стоять несколько минут в комбинезоне или ждать, пока наденут шарф, может быть действительно стрессовой. Родительская ошибка — считать это «глупостями», тогда как для ребёнка это настоящее испытание, к которому нужно подходить с пониманием.
Зимой дети часто испытывают усталость. В этот период меняется темп жизни: на улицу выходят реже, игры становятся менее подвижными, а организму не хватает кислорода. Всё это снижает эмоциональную устойчивость. Поэтому капризы в холодное время года не признак избалованности, а скорее сигнал о том, что нервная система малыша нуждается в поддержке. Тёплое принятие эмоций — лучшее, что может выполнить родитель. Фраза «я вижу, что тебе тяжело» действует гораздо мягче и эффективнее, чем «перестань капризничать».
[gallery size="large" ids="87811,87790,87682"]
Очень важно не обесценивать чувства ребёнка. Даже если причина кажется взрослому мелкой — мокрый носок, неудобная варежка, желание взять другую игрушку — для малыша это может быть поворотным моментом. В этот период эмоции часто переполняют ребёнка, и он просто не знает, как их выражать иначе, кроме как плачем или упрямством. Поддержка родителя и спокойная реакция помогают ребёнку возвращать контроль над ситуацией.
Зимние сборы — отдельная тема. Родители часто торопятся, нервничают, ребёнок это чувствует и начинает протестовать сильнее. Сборы можно превратить в игру, дать ребёнку маленькую зону ответственности: принести шапку, выбрать варежки, проверить, закрыта ли молния. Это снижает уровень сопротивления, а заодно развивает самостоятельность. Чем больше ребёнок вовлечён в процесс, тем меньше сопротивления и истерик.
В холодное время года также особенно важен режим. Усталость легко приводит к эмоциональным срывам, поэтому регулярный сон, сбалансированное питание и умеренный уровень активности — лучшая профилактика зимних капризов. Тёплые домашние ритуалы вроде совместного чтения, игр или приготовления ужина укрепляют эмоциональную связь и помогают ребёнку чувствовать себя в безопасности.
Иногда капризы зимой усиливаются из-за нехватки внимания. Дети чувствуют себя спокойнее, когда родители уделяют им качественное, искреннее время. Даже 15 минут без телефона, когда мама или папа полностью включены в общение, могут значительно снизить уровень тревоги ребёнка. Задача взрослого — быть рядом, слышать и понимать, помогать ребёнку справляться с эмоциями, которые он пока не умеет контролировать.
Поддерживающие совместные занятия — прекрасный способ прожить зиму спокойнее. Кулинарные мастер-классы — один из самых гармоничных форматов, потому что они объединяют творчество, практику, игру, развитие моторики и эмоционального интеллекта. Когда ребёнок готовит вместе с педагогами и родителями, он чувствует себя значимым, успешным и любимым. Такие занятия помогают направлять энергию в созидающее русло, укреплять уверенность в себе и снимать напряжение, накопившееся за день.
В сети ресторанов и кулинарных школ «Дети на кухне» зимой особенно уютно: здесь дети могут активно и радостно проводить время, создавать свои маленькие гастрономические шедевры, общаться с другими детьми и получать похвалу от взрослых. Это даёт эмоциональное тепло, которого так не хватает в морозный сезон. А родители могут немного отдохнуть, понаблюдать со стороны или присоединиться и провести вместе по-настоящему качественное время — то самое, которое дети запоминают навсегда.
Приглашаем вас тепло пережить зиму вместе с нами — вкусно, весело и душевно.
📍 Московский рынок: Решетникова, 12
📍 Севкабель Порт: Кожевенная, 40
📞 8 (800) 222-87-08
🌐 detinakuhne.com