Зарядку перед заездами провела амбассадор ООД «Здоровое Отечество», спортивный блогер Анастасия Тукмачева. Она впервые участвовала в тюбинговых соревнованиях. «Настроение отличное, зимнее, бодрит не погода, а скорее зарядка. Начали мероприятие с разогревающей энергичной зарядки. Она немного отличается от летней — надо успеть и попрыгать, и подышать», — рассказала она. Тукмачева объяснила, что участники делали предтренировочный стрейчинг — разминали колени, бёдра, стопы и плечи. На улице, по её словам, эффективна суставная гимнастика: шаги с вращением, бег на месте, прыжки «джампинг джеки». Лёгкая разминка занимает мало времени, но повышает пульс, готовит сердце к нагрузке и снижает риск травм. Блогер добавила, что зимой многие снижают активность, а фестиваль — отличный повод провести время с семьёй, подышать свежим воздухом и выйти из зоны комфорта. На фестивале работала «тюбиновая полиция» — с юмором следила за порядком. Например, её представители шутили, что заставят нарушителей «над
От зарядки до горок на «оливье»: В Москве прошёл фестиваль креативных тюбингов
СегодняСегодня
2
2 мин