Антиоксиданты: какие бывают и как работают?
Свободные радикалы атакуют наши клетки каждый день. Антиоксиданты — это наша внутренняя армия защиты. Но все ли они одинаковы?
🔹 Витамин С — водорастворимый защитник, борется с радикалами в межклеточной жидкости
🔹 Витамин Е — жирорастворимый страж, защищает клеточные мембраны от повреждений
🔹 Селен — важный помощник, активирует антиоксидантные ферменты
🔹 Ресвератрол — знаменитый защитник из красного вина и винограда
🔹 Глутатион — главный командир всей антиоксидантной системы
Именно глутатион управляет работой других антиоксидантов, восстанавливает их и усиливает защиту. Но с возрастом его уровень снижается, и наша защита слабеет.
#антиоксиданты #глутатион #татионил #здоровье #омоложение #свободныерадикалы #оксидативныйстресс #защитаклеток #антивозраст
