Исследование учёных из Оксфорда с использованием электроэнцефалографии (ЭЭГ) подтвердило, что медленный (глубокий) сон напрямую влияет на эффективность памяти и вызывает функциональную перестройку мозговых сетей.Суть эксперимента:Участники (24 студента) запоминали ассоциации «слово-картинка» вечером.Их память проверяли перед сном и после ночного отдыха, одновременно записывая активность мозга.Результаты показали, что после сна центр активности, связанный с успешным воспоминанием, сместился из теменной области в переднюю височную долю.Ключевые выводы:Чем дольше фаза медленного сна, тем лучше участники воспроизводили материал после пробуждения.Медленный сон способствует консолидации (закреплению) воспоминаний и их функциональной реорганизации в мозге, защищённом от внешних помех.В эту фазу также активируются важнейшие восстановительные процессы: выработка гормона роста, регенерация тканей и усиление иммунитета.Исследователи отмечают, что выборка была небольшой, и эффекты могут различатьс