Новый год… Самый прекрасный праздник… Новое счастье… Новые отношения… Надежды и планы на следующий год. И кажется, что в этом замечательном времени нет места ничему кроме радости. Но, к сожалению, так только кажется.
На практике предновогодняя суета вместо радости и вдохновения очень часто вызывает раздражение, тревогу, сильное напряжение и усталость. Попробуем разобраться, отчего так происходит.
Прежде всего, это огромное количество дел, которое непременно нужно сделать «до праздников». Это и рабочие задачи, и необходимость спланировать праздники, купить продукты и подарки, украсить дом, привести себя в порядок, и во всем этом еще и выглядеть «в лучшем виде». Нагрузка бывает настолько высокой, что сил, которых к концу года и так не особенно много, на сами праздники может не остаться вообще.
Отдельно стоит поговорить об этом «лучшем виде». Есть такое представление «как встретишь год, так его и проведешь». И возникает желание все-все-все сделать максимально хорошо, настолько, чтобы следующий год наверняка оказался хорошим. И попытки соответствовать собственным высоким требованиям к своему внешнему виду, к дому, к проведенному времени, к подаркам и еще к массе всего, что относится к празднику, вызывают ощущение тотальной нехватки времени, раздражение, усталость и тревогу.
Следствием этой усталости, тревоги и неудовлетворенности, высоких ожиданий и требований могут стать усиление конфликтов с близкими. Особенно если оказывается, что большинство забот легло на кого-то одного, а другие не особенно хотят включаться в приготовления.
Финансы тоже сильно влияют на ощущения праздника. Особенно, если денег не так много, а хочется и красиво, и вкусно, и интересно, и весело. И вместо радостного ожидания получаем нервозность, а то и депрессию.
Есть еще один очень важный фактор, влияющий на восприятие праздника. Суета, веселая реклама, посты в соцсетях и разговоры окружающих о планах, надеждах, подарках, эта яркая ванильная картинка праздника может вызывать острое ощущение собственного одиночества. Как будто у «всех остальных» все прекрасно и беспроблемно, «все вокруг» счастливы, радостны и влюблены, а у меня одно разваливается за другим, и конца проблемам и неприятностям не видно.
Что же делать, чтобы праздники не стали источником неприятностей, разочарования и конфликтов? Имеет смысл обратить внимание на некоторые моменты.
Прежде всего, важно понять, что реальная жизнь сильно отличается от картинок в рекламе и соцсетях. И то, что нам показывают другие, это только часть их жизни, но не вся жизнь. У всего есть своя лицевая и изнаночная сторона. И изнанку показывать не очень принято.
Пересмотреть стандарты и ожидания. Кому в итоге нужен этот вау-эффект? Что делается потому, что этого хочется и это приятно, а что потому, что «так принято» и «надо сделать для них»? Пересмотреть, и отказаться от чего-то в пользу времени для себя, для своих увлечений, для отдыха, для времяпрепровождения, приятного для себя. Да, стол может быть попроще, и в украшении дома могут поучаствовать все домашние. А если им этого не очень надо, то зачем это вам? И если хочется встретить новый год в пижаме, то почему бы этого не сделать? Следующий год будет таким, каким будет, вне зависимости от того, в чем и как вы его встретите.
Подумайте, с каким количеством народу вам нужно будет увидеться? И с кем из них вы реально хотите встречаться? Конечно, обязательных встреч далеко не всегда получится избежать, но их количество и продолжительность точно можно попробовать сократить.
Новый год – прекрасный праздник, если соизмерять свои силы и ожидания, если выделить себе время на отдых, на любимые развлечения и общение с приятными людьми. Если вместо «надо» спросить себя, а чего я на самом деле хочу, и разрешить себе желаемое, как бы оно ни выглядело в глазах окружающих.
С наступающим!
🆘Помощь, консультация 👉 https://t.me/fampsytmbot