Представьте себе ситуацию, когда вам сложно разобраться в собственных чувствах, мыслях или переживаниях. Возможно, вы сталкиваетесь с проблемой выбора или хотите лучше понять себя. Здесь могут прийти на помощь метафорические ассоциативные карты (МАК).
Что такое МАК?
Метафорические ассоциативные карты — это специальные колоды карт с изображениями, которые помогают раскрыть внутренние образы, ассоциации и подсознательные мысли. Каждая карта представляет собой символ, образ или картину, способствующую осознанию глубинных переживаний.
Использование МАК позволяет исследовать личные истории, выявлять скрытые мотивы поведения и находить решения сложных ситуаций. Это эффективный инструмент самоисследования и личностного роста.
Как начать работу с МАК?
Шаг 1: Выбор темы
Перед началом работы определитесь с темой, которую хотите исследовать. Обозначьте проблемную ситуацию, с которой Вы бы хотели поработать. Опишите ее.
Шаг 2: Формулировка вопроса
Задайте себе вопрос, связанный с выбранной темой. Примеры вопросов:
✅ Какие качества мне мешают двигаться вперед?
✅ Что я хочу изменить в своей жизни?
✅ Каковы мои истинные желания?
✅ Чего я боюсь потерять?
Важно формулировать вопросы таким образом, чтобы они стимулировали глубокое размышление и открывали новые перспективы.
Шаг 3: Выбираем карту
Закройте глаза и мысленно перенеситесь туда, куда ведёт ваша интуиция. Выберите номер карты интуитивно, не задумываясь почему именно так.
Шаг 4: Интерпретируйте увиденное
✅ Что нарисовано на карте? Что происходит?
✅ Какие чувства вызывает?
✅ Что нравится на карте, что не нравится? Почему?
✅ Что привлекает внимание?
✅ Что хочется сделать?
✅ Какое послание, подсказка карты для вас?
✅ Что сделаете в реальной жизни?
Запишите ваши ответы и проанализируйте полученные инсайты.
Работа с метафорическими ассоциативными картами открывает доступ к внутренним ресурсам и помогает обрести ясность в сложных ситуациях.
Если вы хотите продолжить работу с большим количеством карт приглашаю вас присоединиться к нашему Телеграм-боту - «Моя МАК Карта» где представлен широкий ассортимент тематических карт и возможностей для глубокого погружения в мир МАК.
Не забудьте подписаться на канал, потому что подписчики сразу увидят новые статьи и видео, а остальным могут показать через полгода.
Вы сможете регулярно читать свежие статьи, вдохновляющие истории и полезные советы, открывающие секреты психологии человека. Будьте в курсе новых публикаций и продолжайте изучать удивительные грани собственного «Я» вместе с нами!
И подписывайтесь на телеграм канал. Здесь вас ждут увлекательные истории, а также возможность получить профессиональную поддержку. Найдёте полезные материалы и сможете задать дополнительные вопросы автору. Или записаться на онлайн сессию, для вашего личного роста и эмоционального благополучия, с помощью метода НейроГрафики!
Ваши позитивные лайки и финансовая поддержка способствуют продвижению канала. Спасибо вам!