«Когда всё хорошо, я теряю мотивацию».
«Я работаю лучше всего в последний момент, когда горит дедлайн».
«Без стресса и напряжения я чувствую, что просто не живу».
Знакомо? Вы замечали, что энергия приходит только тогда, когда плохо? Когда надо продираться через проблемы, преодолевать препятствия, спасать ситуацию в последний момент?
А когда всё спокойно и хорошо — вы как будто выключены. Нет сил. Нет желания. Нет драйва.
Сегодня расскажу вам, почему так происходит. И почему этот способ жить — прямая дорога к выгоранию.
Откуда вы берёте энергию: два разрушающих источника
Большинство людей на постсоветском пространстве живут на двух источниках энергии. И оба — токсичные.
Источник первый: энергия из страданий.
«Через тернии — к звёздам». Просто к звёздам нельзя. Надо обязательно продираться через колючки, ободрав всю кожу, истекая кровью.
Вы не можете просто взять и сделать что-то приятное для себя. Сначала нужно выстрадать это право.
Хотите отдохнуть? Сначала загоните себя до полного истощения. Тогда можно.
Хотите купить что-то для себя? Сначала докажите, что заслужили. Что достаточно пострадали.
Хотите радоваться? Сначала преодолейте что-то тяжёлое. Без страданий радость не ценится.
Это не ваш личный невроз. Это коллективная травма.
Источник второй: энергия из хаоса и тревоги.
Дедлайны. Договорённости. Обязательства. Ответственность. Миллион дел. Не успеваю. Не справляюсь. Как белка в колесе.
И тогда жареный петух клюнул. И вы — электровеник. У которого есть энергия.
Вы откладываете всё до последнего. Потому что только когда горит — вы способны действовать.
Вы создаёте себе хаос. Потому что в спокойствии энергии нет.
Вы держите в голове сто незакрытых дел. Потому что тревога вас мобилизует.
А когда всё хорошо и спокойно — энергии шевелиться и двигаться вперёд нет.
Откуда взялась эта программа: наследие предков
То, что я скажу, вам не понравится.
Эти два источника энергии — базовая прошивка каждого человека на постсоветском пространстве.
Ваши предки в шести-семи поколениях никогда не жили спокойно и сытно.
Одни выживали на смене эпох и режимов. Вторые голодали. Третьих раскулачили. Четвёртых репрессировали. Пятые воевали.
Надо было собраться. Через тернии. Затянуть пояса. Сжав зубы. Всем смертям назло.
Была опасность. Непредсказуемость событий. Страх и тревога. Боль и страдания.
Они мобилизовали волю и силы. Так жили предки. Так научились жить и мы.
Теперь подсознание выстраивает реальность так, чтобы в вашей жизни всегда были страдания, хаос и тревога. Без них нет энергии, воли и действий.
Надо постоянно чему-то сопротивляться и что-то преодолевать — иначе и жизни нет.
Проверьте себя: вы живёте на токсичной энергии?
Признаки, что вы берёте энергию из страданий и хаоса:
1. Вы откладываете дела до последнего. Только когда горит дедлайн, вы способны начать. В спокойном режиме — прокрастинация.
2. Вы не можете отдыхать без вины. Чтобы позволить себе отдых, нужно сначала загнать себя до изнеможения.
3. Вы создаёте себе проблемы. Когда жизнь спокойная, вы бессознательно находите, что усложнить. Потому что в покое вы не чувствуете себя живой.
4. Вы не умеете радоваться просто так. Радость нужно заслужить. Выстрадать. Иначе она не ценится.
5. Вы держите в голове десятки незакрытых дел. Тревога вас мобилизует. Спокойствие расслабляет настолько, что вы теряете энергию.
Узнали себя хотя бы в трёх пунктах? Вы живёте на токсичной энергии.
Что происходит, когда вы живёте на энергии страданий и хаоса
Вы выгораете. Рано или поздно. Потому что этот способ жить — это постоянный стресс.
Вы не можете расслабиться. Даже в отпуске вы в напряжении. Потому что без напряжения вы не чувствуете, что живёте.
Вы не чувствуете радости. Даже когда достигаете цели, удовлетворение длится секунду. Потом снова нужна новая цель, новое преодоление, новый стресс.
Вы не умеете быть счастливой в моменте. Только «когда достигну», «когда преодолею», «когда докажу». Счастье всегда в будущем. А настоящее — это борьба.
Вы создаёте себе проблемы. Бессознательно. Потому что без проблем вы не знаете, как жить.
И самое страшное: вы передаёте эту программу детям. Они видят, как вы живёте. И учатся так же.
Третий источник энергии: о котором мало кто знает
Есть третий способ брать энергию. О котором не говорят.
Брать энергию из радости и удовольствия.
Звучит как сказка, правда? Как будто это для кого-то другого. Не для нас.
Но я думаю — это моё скромное мнение — что пора нам с вами переключаться на этот третий способ.
Почему?
Потому что несмотря на лихие времена, которые опять на нас накатили, пришла пора противопоставить вездесущему стрессу иное качество жизни. Где есть и радость, и любовь.
Почему пришла пора?
По моим ощущениям, через полшага у всего человечества точка невозврата и выбор: или ухнуть в пропасть, или пересмыслить весь накопленный цивилизацией опыт и начать новую веху.
Важно начать это пересмысление сегодня. И начать с себя.
Да, стресс будет всегда. Но принять решение, что он перестанет быть источником энергии. Он — энергоинформационный шум, и не более того.
Учиться брать энергию из радости и удовольствия.
Тогда не надо будет создавать себе тернии ради звёзд. И тогда неизбежные негативные обстоятельства будут сведены до того минимума, с которым можно справляться, сохраняя высокое качество жизни.
Как начать жить на энергии радости: практика
Вы не можете сразу переключиться. Программа слишком глубокая.
Но вы можете начать с малого. С микро-действий.
Практика: полграмма радости пять раз в день.
Не менее пяти раз в день из микро-действий получать полграмма позитивных эмоций.
Что это значит?
- Погладить кошку
- Полюбоваться на домашний цветок
- Посмотреть из окна на красивый снегопад
- Послушать любимый музыкальный трек
- Нежно обнять себя
- Посмотреть на вдохновляющую заставку на телефоне
- Подумать о близких
- Написать тёплое сообщение любимому человеку
Раскидать эти действия по всему дню.
Создать из этого привычку.
Переводить привычку в столпы, опоры, ритуалы — что бы ни было, каждый день есть приятности.
Они, как стержни, будут накручивать на себя всё больше радости и удовольствия.
Почему нельзя начать сразу с большого
«Хорошо, с понедельника новая жизнь! Буду радоваться каждый день! Куплю себе всё, что хочу! Брошу нелюбимую работу!»
Не получится.
Начать сразу с крупного — провал. Включится гиперкомпенсация, которая обрушит все нововведения.
Психика не выдержит такого резкого переключения. Она вернёт вас обратно в привычный режим страданий и хаоса.
Поэтому — микро-действия. Полграмма радости. Пять раз в день.
Это звучит смешно. «Что изменится от того, что я погладил кошку?»
Но именно так работает перепрограммирование. Маленькими шагами. День за днём.
Вы создаёте новые нейронные связи. Вы учите мозг: энергию можно брать не только из стресса. Можно и из радости.
Сначала это будет непривычно. Даже неприятно. Вы будете чувствовать вину за то, что радуетесь «просто так», без заслуг.
Но постепенно это станет естественным.
Что изменится, когда вы начнёте жить на энергии радости
Вы перестанете создавать себе проблемы. Потому что энергия будет приходить из других источников.
Вы сможете расслабляться без вины. Потому что отдых перестанет быть чем-то, что нужно заслужить.
Вы начнёте чувствовать радость в моменте. Не «когда достигну», а сейчас. Просто потому что вы живёте.
Вы перестанете выгорать. Потому что стресс перестанет быть топливом вашей жизни.
Вы начнёте притягивать другие события. Потому что подсознание больше не будет выстраивать реальность через страдания и хаос.
И самое важное: вы передадите детям другую программу. Где энергия приходит из радости. Где жизнь — это не борьба. А удовольствие.
Начните сегодня
Сейчас, прочитав этот текст, сделайте одно микро-действие для радости.
Посмотрите в окно. Послушайте любимую песню. Погладьте кошку. Обнимите себя. Улыбнитесь своему отражению.
Полграмма радости. Прямо сейчас.
А завтра — ещё пять раз.
Послезавтра — ещё пять раз.
И так каждый день.
Через месяц вы удивитесь: что-то изменилось. Вам легче. Вы меньше создаёте себе хаос. Вы чувствуете больше радости.
Это не магия. Это перепрограммирование. Медленное. Бережное. Но работающее.
Вы достойны жить на энергии радости
Самое важное, что я хочу вам сказать: вы не обязаны страдать, чтобы жить.
Вы не обязаны создавать себе хаос, чтобы чувствовать энергию.
Вы не обязаны выстрадывать каждую минуту радости.
Вы достойны брать энергию из удовольствия. Просто так. Без заслуг. Без преодолений. Без боли.
Это ваше право. Которое у вас забрала коллективная травма. Но вы можете его вернуть.
Не сразу. Маленькими шагами. Полграмма радости за раз.
Но вы можете.
Если вы узнали себя в этом тексте и понимаете, что живёте на энергии страданий и хаоса, но не знаете, как переключиться на другой источник, приглашаю на консультацию. Мы разберём вашу программу, найдём, где вы бессознательно создаёте себе стресс, и научимся брать энергию из радости — медленно, бережно, устойчиво.
Записаться ко мне на консультацию можно в Telegram: https://t.me/+CbsQNdscW48zMGZi
Потому что жизнь на энергии радости — это не сказка для избранных. Это ваше естественное право. Которое можно вернуть.
